หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำสเต็กเนื้อกินเองแบบนี้จนน้ำหนักลดมาเยอะแล้วเลยเอาสูตรมาฝากกันครับ
กระทู้สนทนา
เครื่องครัว
อาหารปิ้งย่าง
โรงเรียนสอนทำอาหาร
สูตรอาหาร
ทำอาหาร
ทำสเต็กเนื้อกินเองแบบนี้จนน้ำหนักลดมาเยอะแล้ว เลยทำคลิปมาแบ่งปันเพื่อนๆที่เป็นพ่อครัวแม่ครัวมือใหม่
สูตรไม่ซับซ้อน เน้นทำไว กินบ่อยๆ ขี้เกียจเตรียมเครื่องเยอะ แต่อร่อยแน่นอน
ฝากกดไลค์กดติดตามกดสับสไคล้เป็นกำลังใจด้วยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีสเต๊กอะไรแคลอรี่ต่ำๆบ้างครับ
วันนี้แฟนอยากกินสเต๊กเป็นวันครบรอบ 5 ปีของเราครับ แต่ผมกำลังอยู่ในช่วงไดเอตอยู่ เลยอยากจะถามเพื่อนๆพี่ๆดูว่า เมนูไหนที่แคลอรี่ต่ำๆบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 2661892
How to ลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ขอแบบไม่หนักเกินไปคือแบบสำหรับเด็กค่ะเพราะส่วนตัวจริงๆอายุ12แต่พุงป่องมากกแบบตอนนี้น้ำหนัก59-60
คืออยากได้แบบสูตรการคุมอาหารไรงี้มากกว่าค่ะ และก็ไม่ออกกำลังกายเยอะเพราะส่วนตัวเป็นคนขี้เกียจมากๆ (*เน้นย้ำว่าสำหรับเด็กอายุ12ค่ะ*) ใครมีสูตรคุมอาหารหรือการลดน้ำหนักแบบไหนมาแชร์กันได้ค่ะ เอาแบบลองประม
สมาชิกหมายเลข 7271773
รักษาข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง ด้วยกายภาพบำบัด สูตรสำหรับคนขี้เกียจหรือไม่มีเวลา [VDO]
รักษาข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง ด้วยกายภาพบำบัด สูตรสำหรับคนขี้เกียจหรือไม่มีเวลา เผื่อใครเป็นข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลงอยู่ แล้วไม่มีเวลารักษา หรือ กายภาพบำบ
สมาชิกหมายเลข 5214745
ใครเป็นสิวอักเสบต้องลอง! 🩹 Derma Angel Salicylic 12 สูตรซาลิไซลิก ช่วยเร่งสิวยุบ+กันสิ่งสกปรกภายนอกได้ดีแค่ไหน?
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิป! 🙋♀️ ใครที่เจอปัญหาสิวกวนใจบ่อยๆ โดยเฉพาะสิวอักเสบที่ผุดขึ้นมาแบบไม่ทันตั้งตัว แล้วต้องหาตัวช่วยเร่งด่วนที่แปะแล้วยังแต่งหน้าทับได้แบบเนียนๆ วันนี้เรามีไอเทมเด็ดที่อยาก
สมาชิกหมายเลข 5758795
⭐ รีวิว Surely Tomorrow : โรแมนติกคอมเมดี้ของพัคซอจุน – วอนจีอัน ที่แม้จะคุ้นสูตร แต่ก็ยังน่าให้โอกาสดูต่อ!
หลังจากออกอากาศไปแล้ว 2 ตอนแรก บอกเลยว่า Surely Tomorrow หรือ เพียงพรุ่งนี้ยังมีหวัง เป็นซีรีส์โรแมนติกคอมเมดี้ที่ยังคงใช้สูตรสำเร็จแบบคุ้นหน้าคุ้นตา แต่มีเสน่ห์บางอย่างที่ทำให้ “ดูเพลินกว่าที่ค
สมาชิกหมายเลข 7925615
หาเพื่อนลดน้ำหนักทุกเพศทุกวัย พิกัด คอนโดลุมพินีเมกะบางนา
หวัดดีค่ะ ชื่อ อรนะคะ อย่างที่บอกเลยค่ะ เราอยากลดน้ำหนักมากตอนนี้หนักมาก หาเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ คือเราเป็นคนขี้เกียจมากๆให้เข้าฟิตเนสที่คอนโดคนเดียวก็ขี้เกียจมันต้องมีเพื่อนถึงจะไม่ขี้เกียจเราเป็นคนแบบน
สมาชิกหมายเลข 3931729
สิ่งที่ยากที่สุดในชีวิตของคุณคืออะไรคะ
สำหรับเรา มีสองเรื่อง 1.ออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก 2.นอนหัวค่ำ ยอมรับว่าไม่ค่อยมีวินัย และขี้เกียจ แล้วคุณล่ะ สิ่งที่ยากสำหรับคุณคืออะไรคะ
สมาชิกหมายเลข 8026542
จัดฟันแล้ว น้ำหนักลดเยอะมากกกๆ เป็นเหมือนกันไหม
คือ อยากแลกเปลี่ยนประสบการณ์การจัดฟันของแต่ละคนหน่อยค่ะ ว่าระหว่างจัดฟัน น้ำหนักเคยลดเยอะสุดกี่โลคะ ทางนี้ จัดมา 1 ปี น้ำหนักลดไปแล้ว 15 โล ค่ะ เคสถอนฟัน มันกินรึเคี้ยวอะไรไม่ได้เหมือนเดิมแล้ว จากที่ช
สมาชิกหมายเลข 5886123
อยากผอมแต่ขี้เกียจออกกำลังกาย
เป็นคนที่มีรูปร่างใหญ่ เคยลดน้ำหนักจากประมาณ 80 กว่าโล เหลือประมาณ 55 แต่พอน้ำหนักลดก้อเริ่มขี้เกียจ เท่านั้นแหระน้ำหนักขึ้น งานนี้พึ่งยาจ๊ ได้ผลดีมากเหลือ 53 กก. หยุดกินโยโย่ตามมา ตอนนี้70 แร้วคะ. อย
สมาชิกหมายเลข 2036106
เดี๋ยวนี้ยังใช้ปิ่นโต กล่องพลาสติกใส่อาหาร เก็บอาหารกันอยู่ไหม หรือใช้ถุงพลาสติกแทนกันคะ?
เมื่อเช้าเห็นคนทำงานก่อสร้าง เดินกันมา 4 คน ทุกคนหิ้วปิ่นโต คนละอัน เดินต่อมาอีกหน่อย เจอเด็กน้อยนักเรียน ก็หิ้วปิ่นโตอันเล็กๆ ลายการ์ตูนเป็ดด้วยน่ารักมาก ไม่ได้เห็นคนหิ้วปิ่นโตนานแล้ว เห็นแล้วนึกถึง
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องครัว
อาหารปิ้งย่าง
โรงเรียนสอนทำอาหาร
สูตรอาหาร
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำสเต็กเนื้อกินเองแบบนี้จนน้ำหนักลดมาเยอะแล้วเลยเอาสูตรมาฝากกันครับ
สูตรไม่ซับซ้อน เน้นทำไว กินบ่อยๆ ขี้เกียจเตรียมเครื่องเยอะ แต่อร่อยแน่นอน
ฝากกดไลค์กดติดตามกดสับสไคล้เป็นกำลังใจด้วยนะครับ