หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำสเต็กเนื้อกินเองแบบนี้จนน้ำหนักลดมาเยอะแล้วเลยเอาสูตรมาฝากกันครับ
กระทู้สนทนา
เครื่องครัว
อาหารปิ้งย่าง
โรงเรียนสอนทำอาหาร
สูตรอาหาร
ทำอาหาร
ทำสเต็กเนื้อกินเองแบบนี้จนน้ำหนักลดมาเยอะแล้ว เลยทำคลิปมาแบ่งปันเพื่อนๆที่เป็นพ่อครัวแม่ครัวมือใหม่
สูตรไม่ซับซ้อน เน้นทำไว กินบ่อยๆ ขี้เกียจเตรียมเครื่องเยอะ แต่อร่อยแน่นอน
ฝากกดไลค์กดติดตามกดสับสไคล้เป็นกำลังใจด้วยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พอจะมีสูตรลดน้ำหนักสำหรับคนขี้เกียจไหมค่า T_T
เราเป็นคนไม่มีวินัยเท่าไร เราออกกำลังกายไม่บ่อยอ่ะ บางครั้งก็อดอาหารเช้ากลางวันกินแต่ตอนเยน น้ำหนักขึ้นๆลง ตอนแรก หนัก93 ตอนนี้ 86 น้ำหนักมันอยู่ที่เดิมไม่ไปไหนเลย พอจะมีสูตรสำหรับคนขี้เกียจไหมค่า
สมาชิกหมายเลข 2712875
ขอสูตรลดน้ำหนัก
อยากได้สูตรลดน้ำหนักแบบได้ผลจริงๆค่ะ คือว่าเป็นคนอ้วน และขี้เกียจออกกำลังกายด้วย จะทำอย่างไรดี ขอบคุณล่วงหน้าค่า via Pantip Talk
lhin_apin
ช่วยด้วยจ้า>>> โปรตีนที่กินช่วงไดเอทมีอะไรบ้างคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ด้วยความที่เราไม่เคยลดน้ำหนักอย่างจริงจังซักที ไม่เคยศึกษาข้อมูล ลดไปเรื่อยๆเปื่อยๆ บางทีก็ลืมตัวไปบ้าง ขี้เกียจบ้าง เลยทำให้น้ำหนักระเบิดมาอยู่ที่ 80 ปลายๆ แล้วค่ะ ตอนนี้เลยเริ่มเข้าฟิตเนส และหันมาศ
MomMy_Milk
มันมีคนประเภทแบบนี้ในโลกไหมครัย
คนที่ กินอาหารไม่ทุกอย่างชอบกินปลา ไข่แต่ไข่แดง ข้าวผัด มาม่า โจ๊ก ส่วนผักกินน้อยมากครับ ผลไม้แทบไม่กินเลยครับ คนที่ ขี้เกียจ ตลอดเวลา ไม่อดทน ชอบสบาย คนที่ อยู่แต่บ้านไม่ออกไปไหนกับเพื่อนหลายวัน คนท
สมาชิกหมายเลข 9012181
คุณเคยขี้เกียจไปออกกำลังกายไหม แล้วคุณมีวิธีจัดการความขี้เกียจนี้อย่างไร ?
คุณเคยขี้เกียจไปออกกำลังกายไหมครับ ? เช่น เหนื่อยงานเยอะ จะออกไปทำไมบ่อยๆ ออกแล้วก็เมื่อยตัว ออกไปก็ไม่เห็นความเปลี่ยนแปลง ออกไปก็ไม่ได้ไปโชว์กล้ามให้ใครดู ใครจะรู้กับเราว่าเรามีกล้าม ไหนจะต้องกินลีน
สมาชิกหมายเลข 1626899
ความขยันกำลังแพ้ “เครื่องมือ” จริงไหม?
เคยไหม…นั่งทำงานทั้งวันแทบไม่ได้ลุก แต่ผลลัพธ์ยังสู้คนที่ทำไม่กี่ชั่วโมงไม่ได้ ถ้าวันหนึ่ง มีคนทำงานเร็วกว่าเรา 10 เท่า แต่เขาไม่ได้เก่งกว่า…แค่ “ใช้เครื่องมือเป็น” 👉 ความขย
SOLUCKYs Choice
ถ้าเอาไวน์ ใส่แก้วเก็บอุณหภูมิไว้จะเสียรสชาติมั้ยครับ
เมื่อช่วงปีใหม่จับของขวัญได้มา1ขวดครับ 750ml อยากถามว่า ถ้าเทไวน์แดงใส่แก้วเก็บอุณหภูมิ แล้วทิ้งไว้นานๆ จะเสียรสชาติและกลิ่นมั้ยครับ ขี้เกียจเทใส่แก้วบ่อยๆอะครับ พอดีจะกินเรื่อยๆทั้งวัน และกินคนเดียว
สมาชิกหมายเลข 2880063
แฟนเลิกกับหนูเพราะหนูขี้เกียจลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 9117219
เรื่องขี้ๆ กินปุ๊บ ปวดท้องขี้ปั๊บ แหม เธอลำไส้ตรงดีจัง กินปุ๊บขี้ออกปั๊บเลย
ขออนุญาตใช้ภาษาตรงๆง่ายๆ ได้บรรยากาศ เห็นกระทู้แบบนี้บ่อยๆ เห็นคำตอบลำไส้ตรงบ่อยๆเช่นกัน กระบวนการย่อยอาหารมันต้องใช้เวลาหลายชั่วโมง กว่าจะผ่าน หลอดอาหาร กระเพาะ ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ ยาวรวมๆเป็นสิบเม
ต้นโพธิ์ต้นไทร
🥛 ก่อนซื้อนมโปรตีน ต้องรู้อะไรบ้าง?
ช่วงนี้ “นมโปรตีนสูง” มาแรงมาก ทั้งสายออกกำลังกาย และสายคุมอาหาร แต่เวลาเลือกซื้อ หลายคนอาจงงว่า…ต้องดูอะไรบ้าง? 🤔 💪 1. ปริมาณโปรตีน (Protein) สิ่งแรกที่ต้องดูเลย! ควรได้ประมาณ 2
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องครัว
อาหารปิ้งย่าง
โรงเรียนสอนทำอาหาร
สูตรอาหาร
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำสเต็กเนื้อกินเองแบบนี้จนน้ำหนักลดมาเยอะแล้วเลยเอาสูตรมาฝากกันครับ
สูตรไม่ซับซ้อน เน้นทำไว กินบ่อยๆ ขี้เกียจเตรียมเครื่องเยอะ แต่อร่อยแน่นอน
ฝากกดไลค์กดติดตามกดสับสไคล้เป็นกำลังใจด้วยนะครับ