หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำสเต็กเนื้อกินเองแบบนี้จนน้ำหนักลดมาเยอะแล้วเลยเอาสูตรมาฝากกันครับ
กระทู้สนทนา
เครื่องครัว
อาหารปิ้งย่าง
โรงเรียนสอนทำอาหาร
สูตรอาหาร
ทำอาหาร
ทำสเต็กเนื้อกินเองแบบนี้จนน้ำหนักลดมาเยอะแล้ว เลยทำคลิปมาแบ่งปันเพื่อนๆที่เป็นพ่อครัวแม่ครัวมือใหม่
สูตรไม่ซับซ้อน เน้นทำไว กินบ่อยๆ ขี้เกียจเตรียมเครื่องเยอะ แต่อร่อยแน่นอน
ฝากกดไลค์กดติดตามกดสับสไคล้เป็นกำลังใจด้วยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีสเต๊กอะไรแคลอรี่ต่ำๆบ้างครับ
วันนี้แฟนอยากกินสเต๊กเป็นวันครบรอบ 5 ปีของเราครับ แต่ผมกำลังอยู่ในช่วงไดเอตอยู่ เลยอยากจะถามเพื่อนๆพี่ๆดูว่า เมนูไหนที่แคลอรี่ต่ำๆบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 2661892
How to ลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ขอแบบไม่หนักเกินไปคือแบบสำหรับเด็กค่ะเพราะส่วนตัวจริงๆอายุ12แต่พุงป่องมากกแบบตอนนี้น้ำหนัก59-60
คืออยากได้แบบสูตรการคุมอาหารไรงี้มากกว่าค่ะ และก็ไม่ออกกำลังกายเยอะเพราะส่วนตัวเป็นคนขี้เกียจมากๆ (*เน้นย้ำว่าสำหรับเด็กอายุ12ค่ะ*) ใครมีสูตรคุมอาหารหรือการลดน้ำหนักแบบไหนมาแชร์กันได้ค่ะ เอาแบบลองประม
สมาชิกหมายเลข 7271773
เพื่อน ๆ คิดว่ามาม่าใส่อะไรแล้วอร่อยสุดครับ?
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ผมเป็นคนชอบกินมาม่ามาก ๆ บางวันขี้เกียจทำอะไรก็จัดมาม่าเลย แต่พอทำบ่อย ๆ ก็เริ่มเบื่อรสเดิม ๆ เลยอยากถามเพื่อน ๆ ว่าปกติเวลาใส่มาม่า เค้าใส่อะไรกันบ้างถึงจะอร่อยสุด ผมเองเคยลองใส่ไ
สมาชิกหมายเลข 9142945
เพื่อนแบบใด รู้งี้น่าจะเลิกคบแต่แรก
สมาชิกหมายเลข 8946057
รักษาข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง ด้วยกายภาพบำบัด สูตรสำหรับคนขี้เกียจหรือไม่มีเวลา [VDO]
รักษาข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง ด้วยกายภาพบำบัด สูตรสำหรับคนขี้เกียจหรือไม่มีเวลา เผื่อใครเป็นข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลงอยู่ แล้วไม่มีเวลารักษา หรือ กายภาพบำบ
สมาชิกหมายเลข 5214745
กระเพราหมาสุบ เฮ้ย! หมูสับ!
กระเพราหมูสับ เมนูง่ายแต่รสชาติไม่ธรรมดา! พูดถึงเมนูสิ้นคิดที่ไม่เคยทำให้ผิดหวังเลย ต้องยกให้ “กระเพราหมูสับ” จริงๆ นะ ไม่ว่าจะวันเร่งรีบหรือวันขี้เกียจทำกับข้าว แค่มีหมูสับกับใบกระเพราอยู
สมาชิกหมายเลข 9144099
หาเพื่อนลดน้ำหนักทุกเพศทุกวัย พิกัด คอนโดลุมพินีเมกะบางนา
หวัดดีค่ะ ชื่อ อรนะคะ อย่างที่บอกเลยค่ะ เราอยากลดน้ำหนักมากตอนนี้หนักมาก หาเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ คือเราเป็นคนขี้เกียจมากๆให้เข้าฟิตเนสที่คอนโดคนเดียวก็ขี้เกียจมันต้องมีเพื่อนถึงจะไม่ขี้เกียจเราเป็นคนแบบน
สมาชิกหมายเลข 3931729
อ่านหนังสือ
เราเป็นนักศึกษาพยาบาลชั้นปีที่ 3 ปีนี้ตั้งใจจะเริ่มอ่านหนังสือจริงจัง เพราะอยากเตรียมสอบใบประกอบวิชาชีพของสภาการพยาบาล เราซื้อคอร์สมาอ่านเอง พยายามอ่านทุกคืนหลังเคลียร์งานเสร็จประมาณสามทุ่ม แต่พอขึ้น
สมาชิกหมายเลข 8812215
เพิ่งคลอดน้อง หน้าท้องย้วยมาก อยากลดหน้าท้องนอกจากวิธีใช้กระเป๋าน้ำร้อนและทานยาลดน้ำหนัก มีวิธีไหนบ้างค่ะ
ขี้เกียจใช้กระเป๋าน้ำร้อนค่ะ แต่หน้าท้องย้วยมาก อยากลดไวๆ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
pingzaa0211
อยากผอมแต่ขี้เกียจออกกำลังกาย
เป็นคนที่มีรูปร่างใหญ่ เคยลดน้ำหนักจากประมาณ 80 กว่าโล เหลือประมาณ 55 แต่พอน้ำหนักลดก้อเริ่มขี้เกียจ เท่านั้นแหระน้ำหนักขึ้น งานนี้พึ่งยาจ๊ ได้ผลดีมากเหลือ 53 กก. หยุดกินโยโย่ตามมา ตอนนี้70 แร้วคะ. อย
สมาชิกหมายเลข 2036106
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องครัว
อาหารปิ้งย่าง
โรงเรียนสอนทำอาหาร
สูตรอาหาร
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำสเต็กเนื้อกินเองแบบนี้จนน้ำหนักลดมาเยอะแล้วเลยเอาสูตรมาฝากกันครับ
สูตรไม่ซับซ้อน เน้นทำไว กินบ่อยๆ ขี้เกียจเตรียมเครื่องเยอะ แต่อร่อยแน่นอน
ฝากกดไลค์กดติดตามกดสับสไคล้เป็นกำลังใจด้วยนะครับ