วิตามินซีถ้ากินเพื่อผิวพรรณ ควรกินวันละกี่เม็ด

คือเราอยากรู้ว่าระหว่างวิตามินซีของ เภสัช ของ natc ของ vistra ตัวไหนดีสุดในเรื่องผิวพรรณ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

สวัสดีค่ะ พี่ๆชาวพันทิป พอดีไปซื้อวิตามินมาทานค่ะ NATC 1000 มิลลิกรัม กับ Symphony Gold ค่ะ (อันหลังนี่เภสัชกรแนะนำค่ะ เพราะหนูบอกว่าอยากให้รอยสิวจางค่ะ) ตอนแรกหนูก็บอกว่ามันแพงนะค่ะกล่องละเกือบ 1500

ถ้าจขกท.กินแบรนด์เม็ดทุกวันวันละ 2 เม็ด กับ Nat C วันละ 1 เม็ด ส่งผลเสียกับร่างกายมั้ยคะ แบบตับทำงานหนักไรงี้อ่ะค่ะ

ตอนนี้วัยเข้า 30 แล้ว หน้าเริ่มมีริ้วรอย มีฝ้า กระขึ้นมาประปราย ตอนนี้ทานวิตามินซีของ NatC อย่างเดียว อยากให้ผิวดูขาวใส กระจ่างใสกว่านี้ เลยอยากถามเพื่อนๆ มีวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรแนะนำบ้างมั้ยค้า

เราไปเจอวิตามินอาหารเสริมแมวยี่ห้อหนึ่งมา เพราะตอนนั้นรับลูกแมวจรมาเลี้ยงเลยอยากหาวิตามินเสริมให้เขา วิตามินตัวนี้มี Vitamin A สูงเกือบ 6000 ไอยู และ D3 ถึง 1000 ไอยู ในหนึ่งเม็ด ซึ่งเยอะเกินไปสำหรั