มีแอพตัวไหนใช้บันทึกข้อมูลการตรวจสุขภาพบ้าง

🍚 "ข้าวยีสต์แดง" มรดกสุขภาพชาวเอเชีย ตัวช่วยคุมไขมันที่วงการแพทย์ยังต้องทึ่ง เวลาที่มีปัญหาคอเลสเตอรอลสูง ทางออกแรกของคนส่วนใหญ่มักจะเป็นการพึ่งพายาแผนปัจจุบันใช่ไหมคะ แต่วันนี้บลูโซนอยากชว

ใครที่เข้าสู่วัยทองแล้วกำลังเจอปัญหานี้อยู่บ้างครับเมื่อก่อนกินแบบนี้ LDL ยังโอเคแต่พออายุเริ่มเข้าเลข 4 ปลาย ๆ หรือ 5 ต้น ๆตัวเลขกลับค่อย ๆ สูงขึ้น ทั้งที่รู้สึกว่า “ฉันก็กินเหมือนเดิมนะ”

พอดีผมพึ่งตรวจสุขภาพประจำปี และอยากหาข้อมูลเกี่ยวกับค่าไขมันที่เราไปตรวจ หลายคนน่าจะเคยตรวจสุขภาพแล้วเจอคำว่า Triglyceride / Cholesterol / LDL / HDL แล้วก็สงสัยว่า... “ตกลงตัวไหนคือไขมันดี ต

🍽️กินเหมือนเดิม แต่ LDL กลับสูงขึ้น… อย่าชะล่าใจว่าเป็นแค่เรื่องของอายุ 🚨 หลายคนตรวจสุขภาพตอนอายุ 40–50 ปี แล้วเริ่มสงสัยว่า… “ก็กินเหมือนเดิมมาตลอด ทำไมเมื่อก่อน LDL ปกติ แ

หลายคนพยายามลดไขมันเลว คุมอาหาร งดของมัน ตรวจเลือดซ้ำก็ยังไม่ลง บางคนถึงขั้นต้องเริ่มหายาช่วย ทั้งที่ไม่ได้ใช้ชีวิตแย่มาก จริง ๆ แล้ว ปัญหาอาจไม่ใช่กินไขมันมากเกินไปอย่างเดียวครับ แต่อยู่ที่ “ลำ

ช่วงนี้ผมอยากชวนทุกคนทำอะไรด้วยกัน 30 วันครับ ไม่ใช่ชาเลนจ์อดอาหาร ไม่ใช่ดีท็อกซ์ ไม่ใช่กินคลีนจนชีวิตไม่มีความสุข แต่เป็นเรื่องง่ายกว่านั้นคือ “ลดของทอดลงจริงจัง 30 วัน แล้วเติมอาหารที่ช่วยเรื่

ไหนใครช่วงนี้กำลังงดของมัน ของทอด หรือเริ่มชาเลนจ์ 30 วันกันอยู่บ้างครับ? ผมขออย่างเดียวเลยนะ อย่าเพิ่งเบื่ออาหารต้ม นึ่ง ย่าง จนล้มเลิกกลางทาง แล้วกลับไปกินของทอดเหมือนเดิมครับ เพราะอันนี้เกิดขึ้นบ่อ

หลายคนเปิดผลเลือดแล้วเห็นว่า HDL หรือ “คอเลสเตอรอลชนิดดี” อยู่ในระดับสูง จึงคิดว่า… “HDL สูงขนาดนี้ ถึง LDL จะสูงบ้างก็คงไม่เป็นไร” “ไขมันดีน่าจะช่วยหักล้างไขมันไม