ขอ How to วิธีเพิ่มน้ำหนักด้วยค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้ผอมไปอยากมีน้ำมีนวลค่ะ เพราะตอนนี้เหมือนคนป่วยใกล้ตายเลยค่ะหมายถึงหุ่นนะคะ
เป็นคนกินเยอะด้วยถ้าบอกให้กินเยอะๆลองมาแล้วค่ะ กินทั้งวันกินเยอะมากด้วย ตี2-3 ก็ยังกินอยู่ค่ะ
พอจะมีอาหารเสริมแนะนำหรือพอมีวิธีอื่นแนะนำบ้างมั้ยคะ ผอมไปก็ไม่สวยถ่ายรูปออกมาแล้วสภาพไม่โอเคเลยเหมือนคนป่วยเลยจริงๆค่ะ
ใครที่มีวิธีช่วยแนะนำหน่อยนะคะ