หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอHow To ลดน้ำหนัก ให้เหบือ45 ใน1เดือนค่ะ!
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
Street Dance All Star
กีฬา
อยากลดน้ำหนักค่ะ
ใกล้ช่วงกีฬาสีแล้ว เลยไปลงหลีดแดนซ์ แล้วต้องใส่ชุดรัดรูป ชุดเต้น แต่ไม่มั่นใจในหุ่น เลยอยากขอฮาวทูจากสาวๆหลายๆคน หลายๆวิธีค่ะ! ตอนนี้น้ำหนัก53แล้ว แต่ส่วนสูงแค่154เองเลยไม่มั่นใจค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอ ฮาว ทู ลดน้ำหนัก แบบเห็นผลจริง สำหรับคนขี้เกียจที่อยากผอม5555
เนื่องมาจากคิดจะลดน้ำหนักมาตั้งแต่ม.1(หนัก54) ปัจจุบัน66กก. นั่นแหละค่ะการลดของหงส์ คือตอนนี้ก็ม.6แล้ว ไหนจะอ่านหนังสือ ไหนจะกิน ไหนจะเล่น ก็อยากผอมบ้างไรบ้าง อ
สมาชิกหมายเลข 4831284
How to ลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน
ตอนนี้กำลังจะขึ้น ม.4 ค่ะ เลยอยากลดน้ำหนักหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากออกกำลังกายง่ายๆๆค่ะเป็นครไม่ค่อยมีเวลาเลยอยากหาอะไรที่มันง่ายๆ เอาจริงก็กลัวใส่กระโปรง/ม่ไ
สมาชิกหมายเลข 4939164
อีก 5 เดือน จะแต่งงาน อยากขาวและอยากลดน้ำหนัก ใครมีวิธีมาแชร์บอกบุญหน่อยค่ะ
คือจะก่อนว่า ส่วนตัวเป็นคนที่ผิวคล้ำๆค่ะไม่ได้ดำขนาดมากค่ะ มีน้ำหนัก90+ สูง 165 ซม. อีก 5 เดือน ตัวเราเองต้องแต่งงาน อยากจะมาถามเพื่อนๆพี่ๆคนอื่นๆที่เคยลดน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 6285851
ใครมีวิธีคุมอาหารได้ผลจริงแนะนำหน่อยนะคะ
อายุ15ค่ะ เป็นคนเตี้ยค่ะ สูงแค่151-152เอง นน. 43ค่ะ อาจจะดูปกติ แต่ว่าเราเอว27นิ้วเลยค่ะ ซึ่งแบบไม่ไหววว แล้วคือจะเปิดเทอมแล้ว กลัวจะใส่กระโปรงนร.ไม่ได้ เลยอยาก
สมาชิกหมายเลข 5752978
อยากลดไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อ
คือเมื่อก่อนเคยเป็นคนอ้วนมากๆน้ำหนัก94กก.ค่ะ อ้วนจากมีลูก2คน บวกกับการกินด้วย เลยทำให้อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพราะกลัวแฟนอายคน แล้วเริ่มต้นด้วยวิ่ง วิ่งแค่5-6เดื
สมาชิกหมายเลข 5767604
เพลงเชียร์กีฬาสีที่มีทุก ร.ร.
1. สี...สู้ๆ สี...สู้ตาย สี...ไว้ลาย สู้ตายสู้ๆ (อันนี้นี่ว่ามีแน่ๆ ทุกโรงเรียน = =) 2. เจ้านกน้อยคล้อยบินสู่เวหา เจ้าถลาเล่นลมสมฤดี บินถลา ถลาเล่นลมบินล่องบินล
เย้สกิปปี้
สัมภาษณ์ ตำแหน่ง เฮดหลีด ผู้นำเชียร์
ตามหัวข้อเลยครับ คือเราจะไปสัมภาษณ์ ตำแหน่งเฮดหลีด หรือผู้นำเชียร์ คือเราอยากได้คำแนะนำจากทุกๆคนเลย เราควรเตรียมตัวยังไงในการตอบคำถาม ถ้าเขาถามมาว่าอยากเป็นเฮดห
สมาชิกหมายเลข 8735068
อยากได้คำคมเกี่ยวกับยาเสพติด ขอเเบบกวนๆ
พอดีว่าจะเอาไปทำป้ายรณรงค์ยาเสพติดในงานกีฬาสี เลยเเบบอยากได้เเบบกวนๆ
สมาชิกหมายเลข 6005413
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
Street Dance All Star
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอHow To ลดน้ำหนัก ให้เหบือ45 ใน1เดือนค่ะ!
ใกล้ช่วงกีฬาสีแล้ว เลยไปลงหลีดแดนซ์ แล้วต้องใส่ชุดรัดรูป ชุดเต้น แต่ไม่มั่นใจในหุ่น เลยอยากขอฮาวทูจากสาวๆหลายๆคน หลายๆวิธีค่ะ! ตอนนี้น้ำหนัก53แล้ว แต่ส่วนสูงแค่154เองเลยไม่มั่นใจค่ะ
ขอบคุณค่ะ