ผมยุในช่วงที่ลดน้ำหนักอ่ะครับถ้าเกิดว่าหยุดออกกำลังกายไป1วันจะมีผลทำให้น้ำหนักขึ้นไหมครับ วันนี้ฝนตกผมก้เลยไม่ได้ไปออกกำลังกาย ตอนนี้ลงมา14โลแล้ว แต่กลัวว่ามันจะขึ้นมาเพราะไม่ได้ออกกำลังกายอ่ะครับ แล้วผมก้กินฝรั่งกับ แกงส้ม1ถ้วยจะเปนไรไหมครับแกงส้มผักร่วมมิตรนะ