ควรฝึกการจัดลำตัวให้เป็นแนวตรงตัดแรงต้านน้ำทั้งหมดเป็นขั้นแรกครับ(Stream line)
ฝึกเตะขา[Flutter kick]ให้ถูกโดยเหยียดให้ตรงปลายเท้าใกล้กันงอเข่าเล็กน้อยเริ่มเตะจากสะโพกแล้วส่งแรงไปที่ปลายเท้าครับ
การเตะขาที่ถูกต้องสำคัญมากครับ โดยทฤษฎีการว่ายฟรีสไตล์จะเป็นแขนประมาณ 80% ขา 20% แต่หากการเตะขาเราแผ่วลงหรือเมื่อไหร่หรือขาดความสัมพันธ์กับแขนและการกลิ้งของลำตัวคือ Role เมื่อไหร่ก้อจะจมครับ
ถ้าได้ตามนี้แล้วค่อยว่ากันเรื่องแขนครับย้ำนะครับการว่ายท่าฟรีสไตล์เป็น การไหลกลิ้งของลำตัวไปกับน้ำ{Role]และการว่ายที่จะว่ายให้เรารู้สึกว่ายาวขึ้น[Long access] ค่อยเป็นค่อยไปครับไม่ต้องรีบลองทำแล้วให้ใครถ่ายคลิปมาลงให้ดูก้อได้ครับ