เจ็บเท้าเพราะน้ำหนักเยอะ แล้วเล่นวอลเลย์บอล กระโดดจนเจ็บเท้า เป็นบ่อยมาก

สวัสดีครับผมเป็นคนที่อ้วนแต่อ้วนแบบอวบๆสูง 172 น้ำหนัก 101 แล้วผมเป็นคนชอบเล่นวอลเลย์บอลแต่พอเล่นแล้วได้กระโดดทำให้เกิดอาการเจ็บๆที่เท้า และปวดเป็นเส้นพลิกเลย ชอบไปจับตามบ้านคนแก่และหายาทานบ้างบางครั้งก็หาย พอมาเล่นอีกก็เป็นอีก กินเยอะขึ้นก็เจ็บเท้าขึ้น อยากทราบว่าควรทำเช่นไรดีครับ เพราะผมก็อยากเล่นวอลเลย์บอลด้วยครับ 😓😓