วิธีแก้ไขตัวเอง

จะมีวิธีไหนบ้างคะ ที่จะแก้ไขตนเอง
*ให้พบปะผู้คนมากขึ้นคุยเก่งขึ้น
เพราะส่วนตัวดิฉันเองเป็นคนโลกส่วนตัวสูงไม่ค่อยชอบพบปะใครๆ
เพราะมันเหมือนน่ารำคานน่าเบื่อ ไม่ชอบให้ใครมาวุ่นวายกับตัวเอง
เเบบเวลาเพื่อนหรือใครก็ตามจะมาที่ห้องนอนหรือหอหรือแม้กระทั่ง
ไปนอนบ้านญาตตของดิฉันมันรู้สึกเลยว่า
ไม่เป็นของตนเอง รู้สึกอึดอัดทันทีเวลาใครมายุ่งด้วย
*และอีกอย่างเป็นคนหน้านิ่งแบบไม่ร็จักใครคือนิ่งมากตะคริวกินปากขั้นแบบ
ไม่มีการพูดคุยได้แค่ยิ้มตอบรับกับคนทักทาย จนทำให้มีคนชอบว่า เป็นคนหยิ่งๆแรง
ทั้งๆที่ไม่ได้เป็นไรเลยแค่ไม่ชินกับสถาณการณ์นั้นเท่านั้นเอง
*และอีกอย่างที่ตัวเป็นอยู่ตอนนี้ชอบเป็นคนตื่นเต้นเวลามีออกไปพูดหน้าห้องหรือแม้กระทั่งตอนสอบต่างๆ
จะตื่นเต้นมากๆๆ ทำให้สมองตื้อ พยายามแล้วก็ไม่หายสักที แบบไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย TT
           พอจะมีวิธีแก้ไขให้ที่กล่าวข้างต้นบ้างเปล่า คือเครียดมาก
กลัวมันจะส่งผลกระทบต่อหน้าที่การงานในอนาคตมากคะ