มีวิธีรักษา "แผลใจ" หรือ "เยียวยาจิตใจ" อย่างไรบ้างคะ

มันมีเรื่องทำให้เข้าใจผิดแล้วเขาก็ทิ้งเราไป ภาพจิตใจแย่มากไม่เป็นผู้เป็นคนเลย เสียใจแค่ไหนก็บอกใครไม่ได้นอนร้องไห้ทุกคืน
ใครเคยมีช่วงเลวร้ายแบบนี้บ้าง แล้วผ่านมันไปได้ยังไงคะ