เพื่อนๆมีวิธีจัดการกับความทรงจำแย่ๆ ความทรงจำที่เลวร้ายยังไงคะ??

กระทู้คำถาม

ประสบการณ์ชีวิตคู่ ปัญหาความรัก สุขภาพจิต

คือมีเรื่องๆรึงเกิดขึ้นกับเราและกระทบจิตใจเรามากๆ ทุกๆครั้งที่เราเห็นหรือได้ยินอะไรที่เกี่ยวกับเรื่องนั้นทำให้ความทรงจำเรื่องนั้นกลับมาตลอด ถึงแม้ว่าเราจะอยู่เฉยๆบางครั้งความทรงจำนั้นก้ลอยเข้ามาในหัวทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดมาก
ปล.เรื่องนี้มันผ่านมาเกืบปีแล้วค่ะเป็นเหตุการณ์ที่แฟนเราเคยนอกใจเราไปมีอะไรกับคนอื่น