หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครไม่เคยซ้อมวิ่ง แล้วไปวิ่งมาราธอนเลยมีมั๊ยครับ
กระทู้คำถาม
นักกีฬา
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อยากรู้ครับว่าวิ่งไหวไหม ถ้าเข้าเส้นชัยสภาพเป็นยังไงบ้างครับ ด้วยผมกำลังจะไปวิ่งมาราธอน เพราะเพื่อนชวนให้วิ่งเป็นเพื่อน ผมไม่เคยซ้อมเลย วิ่งยังแทบไม่เคย แบบนี้จะรอดไหมครับ หาจ้อมูลมีแต่ซ้อม 20-30 กิโลขึ้นไปหมด เลยอยากสอบถามคนที่เคยเป็นแบบผม ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีคนไม่เคยซ้อม แต่วิ่งมินิจนจบมั่งไหมคะ
ตอนนี้กังวลเล็กๆ ค่ะ ปกติก็วิ่งอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งอยู่แล้ว pace ประมาณ 9 ค่ะ ลง ฟันรัน 5 กิโลอยู่บ่อยๆ ก็วิ่งไหว เลยจะขยับเป็น 10 กิโล เลย ลง งานซัมซุงไปค่ะ มินิครั้งแรก วางตารางการซ้อมซะดิบดี แต่บริ
กองกำลังนักสืบพันธุ์ดิบ
#มาราธอนแรกของข้าพเจ้า ที่ จอมบึงมาราธอน#32
#มาราธอนแรกของแกมแก้ว #มันละเอียดมากอ่านไปเหมือนวิ่งไปด้วยกันค่ะ อะไรคือจุดเริ่มต้นที่ต้องไปวิ่งมาราธอนที่จอมบึงปีนี้ เพราะอายุครบ 42ปี ระยะทางเท่าๆกับ มาราธอนเลยค่ะ 42.195 KM. และงานวิ่งจอมบึงก็จัดใ
Gamkaew
ขอคำแนะนำสำหรับการวิ่ง marathon สำหรับคนที่ซ้อมไม่ถึงหน่อยครับ
เคยซ้อมมากสุด 27 กิโล วิ่งฮาล์ฟมาหลายสนามแล้วครับ เวลาดีสุด 1.50 ชั่วโมง ปกติวิ่งแทบทุกวันครับ 6-18 กิโล แล้วแต่วัน ส่วนมากจะ 10 กิโลขึ้นไป ถ้าวันไหนวิ่ง ไม่กิน 10 กิโล จะ pace 4.30 ถ้า 10-20 กิโล จะ
สมาชิกหมายเลข 1767801
7รางวัลจากรายการชิงแชมป์หมากรุกสากลRapidประเทศไทย11-13ตุลาคม2568 Elephant Kingเพื่อนเล่นหมากรุกเด็กเชียงใหม่
🐘👑♟️ สรุปผลการแข่งขัน Rapid Chess ชิงแชมป์ประเทศไทย 2568 ♟️🐘👑 🐘👑♟️ สโมสรหมากรุกสากลจากเชียงใหม่ 💖 จิตอาสาสอนหมากรุกให้โรงเรียนในเชียงใหม่มากว่า 13 ปี 💸 ราคาหลักหลายพันต้นๆ / รายเดือน 🦁 กล้าหาญ สู้!
ชายแม้น
ถามคนต่างจังหวัดที่ใช้ชีวิตใน กทม. คุณกลับไปมองบ้านเกิดตัวเองเปลี่ยนไปยังไงบ้าง?
สอบถามคนต่างจังหวัด ที่ย้ายไปใช้ชีวิตและทำงานใน กทม. กลับบ้านเกิดกันบ่อยแค่ไหน? เมื่อกลับบ้านแล้วคุณมีมุมมองต่อบ้านเกิดของตัวเองแตกต่างไปบ้างไหม เมื่อเทียบกับสิ่งที่คุณเคยรู้สึกเมื่อตอนเด็กๆ ตัวคุ
Crescristo
ถ้าผู้หญิงเงียบๆไม่ชวนคุยไม่ถามเรื่องส่วนตัวอีกฝ่าย แต่เรื่องบนเตียงดี
สมาชิกหมายเลข 9022776
ทำไมบางคนดื่มกาแฟปุ๊บแล้วปวดอึปั๊บ! พาไปไขสงสัยพร้อมเปิดภาพตัวการสำคัญ
ทำไมบางคนดื่มกาแฟปุ๊บแล้วปวดอึปั๊บ! พาไปไขสงสัยพร้อมเปิดภาพตัวการสำคัญ เพจดัง "Tensia" พาไขสงสัย เหตุใดบางคน "ดื่มกาแฟ" ปุ๊บ เดี๋ยวจะปวดอึปั๊บ! พร้อมเปิดภาพที่มา เจ้าตัวนี้แหละที่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
นักวอลเลย์บอลไทยซ้อมหนัก แต่ทำไมเวลาแข่งจริงการรับ เสิร์ฟบอลถึงดูอ่อนไปหมด
ระบบฝึกซ้อมของทีมไทย นักกีฬาพูดเหมือนกันหมดว่าซ้อมหนัก โหดแต่ทำไมเวลาแข่งจริงถึงดูไม่เป็นระบบ เวลาจะเสียก็เสียง่ายๆ บางทีเหมือนไม่ได้ซ้อมทีมกันมาเลย ผู้บรรยายต่างชาติยังบอกเหมือนเพิ่งมาเจอกันแล้วชวนมา
สมาชิกหมายเลข 843515
ทำไมเน็ตค่ายแดงถึงช้า
พอดีใช้เน็ตมือถือ เติมเน็ต15mb แต่ก่อนนี้ก็วิ่งเร็วอยู่ แต่เดี๋ยวนี้ช้ามาก เน็ตแทบไม่วิ่ง ตอนนี้H+ ไม่ไหวจริงๆถ้ายังเป็นแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 6844883
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักกีฬา
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2.5 พัน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครไม่เคยซ้อมวิ่ง แล้วไปวิ่งมาราธอนเลยมีมั๊ยครับ