หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีคนไม่เคยซ้อม แต่วิ่งมินิจนจบมั่งไหมคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
ตอนนี้กังวลเล็กๆ ค่ะ ปกติก็วิ่งอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งอยู่แล้ว pace ประมาณ 9 ค่ะ
ลง ฟันรัน 5 กิโลอยู่บ่อยๆ ก็วิ่งไหว เลยจะขยับเป็น 10 กิโล เลย ลง งานซัมซุงไปค่ะ
มินิครั้งแรก วางตารางการซ้อมซะดิบดี แต่บริษัทดันขอให้ทำโอที ทุกวัน เลยไม่ได้ไปซ้อมเลย
แอบกังวลเล็กน้อย ขอทริค การวิ่งซักหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังจะวิ่ง มินิมาราธอน 10กิโลครั้งแรก ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ><!!!
สวัสดีค่ะทุกคน --------------------------------------------------------------------------------------------- คือซ้อมวิ่งได้มาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่คิดว่าเราท
Belly_rose
คนไม่เคยวิ่งเลยใช้เวลาซ้อมวิ่งให้ได้10กิโลใช้เวลานานไหม
คืออยากรู้ว่าใช้เวลานานเท่าไหร่ในการซ้อมวิ่งให้ได้10กิโล เเล้วต้องเริ่มต้นยังไงดี เป็นคนเหนื่อยง่ายค่อนข้างอ้วนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6071363
สามารถลงงานวิ่ง 10 km. โดยไม่ซ้อมมาก่อนได้ไหมครับ
ลงวิ่ง 10 กิโลเมตร แบบไม่ซ้อมเลยจะพอไหวไหมครับ มีเงลาอีกแค่อาทิตย์เดียว ส่วนตัวเดิน Trekking ในป่าเป็นประจำไกลที่สุดที่เคยเดินคือขุนน้ำเงา 50 km.ครับ ออกกำลังกา
boommyza
จากไม่เคยวิ่ง ต้องฝึกนานแค่ไหน ถึงจะลงวิ่ง ระดับ 4-5 km ได้
เรากำลังเริ่มจะวิ่งค่ะ ช่วงนี้ระหว่างรออากาศหนาวผ่านไป ก็หาข้อมูลเกี่ยวกับการวิ่งไปเรื่อยๆ พอดีไปเห็นการวิ่งระยะ 4.4 กม. เลยสนใจ ก็เลยอยากรู้ว่าถ้าเราอยากจะลงสน
สาวราชบุรี
จะวิ่ง มินิมาราธอน โดยที่ไม่เคยซ้อมวิ่งมาก่อน จะไหวไหมครับ
ผมจะวิ่ง มินิมาราธอนงาน Standard Chartered Bangkok Marathon วันที่ 17 นี้ โดยที่ไม่เคยซ้อมวิ่งแม้แต่ครั้งเดียว ฝึกซ้อมแต่ปั่นจักรยานอยู่กับที่ วันละ 50 นาที 24K
สมาชิกหมายเลข 705351
นักวิ่ง 10 km vs. นักวิ่ง 5 km
สืบเนื่องจากกระทู้นี้ของคุณ Lionel Nobi พวกที่วิ่งซ้อมประจำ 10 km. จะมาวิ่งแข่งกับคนที่วิ่ง 5 km. ได้มั๊ย https://pantip.com/topic/33686218 เมื่อวานว่างประกอบกั
สรพงษ์...
ครั้งแรกกับการใช้งาน Samsung trade in
เนื่องจาก ปัจจุบันเราใช้ iPhone อยากย้ายไปใช้ samsung flip7 จึงเลือกทำการ เทรดกับทางซัมซุง ออนไลน์โดยตรง ซึ่งก่อนเทรดเราได้มีการ หาข้อมูลก่อน โดยโทรไปถาม พนักงา
สมาชิกหมายเลข 3275439
การซ้อมวิ่งในระยะมินิของผมครับ
หมายเหตุ : ไม่มีทฤษฏีหรือหลักวิชาการอะไรนะครับ เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาได้ไปงานวิ่งรายการภูเขาทองที่โรงเรียนวัดสระเกศมาครับเป็นรายการที่ 6 ของปี รายการก่อนหน้าน
สรพงษ์...
มีใครเคยวิ่งฮาฟโดยใช้เพช9-10 ตลอดทางไหมครับ
ก่อนอื่นแนะนำตัวก่อนครับ ปกติผมซ้อมก็เดินๆวิ่งๆ 5-7กิโลวันเว้นวัน ก็ลงแค่ฟันรันกับมินิ เวลามินิก็1:35 ชม. แต่พอดีไปสมัครฮาฟไว้2ที่สมัครให้เพื่อนด้วย แต่ก่อนวันง
สมาชิกหมายเลข 3239156
สอบถามครับ มีใครทราบบ้างมือถือซัมซุงหล่อหาย ติดตามอย่างไร
ผมวางมือถือไว้บนฝากระโปรงหน้ารถ ของเช้าวันที่ 16 /3/69 เวลา 07.30 จากนั่นขับรถออกจากบ้านไปที่ทำงาน ผมลืมหยิบ ทำให้หล่นหาย เป็นรุ่น ซัมซุงA53 5G ไม่ได้เปิดสัญญาณ
สมาชิกหมายเลข 3226633
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีคนไม่เคยซ้อม แต่วิ่งมินิจนจบมั่งไหมคะ
ลง ฟันรัน 5 กิโลอยู่บ่อยๆ ก็วิ่งไหว เลยจะขยับเป็น 10 กิโล เลย ลง งานซัมซุงไปค่ะ
มินิครั้งแรก วางตารางการซ้อมซะดิบดี แต่บริษัทดันขอให้ทำโอที ทุกวัน เลยไม่ได้ไปซ้อมเลย
แอบกังวลเล็กน้อย ขอทริค การวิ่งซักหน่อยนะคะ