หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีคนไม่เคยซ้อม แต่วิ่งมินิจนจบมั่งไหมคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
ตอนนี้กังวลเล็กๆ ค่ะ ปกติก็วิ่งอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งอยู่แล้ว pace ประมาณ 9 ค่ะ
ลง ฟันรัน 5 กิโลอยู่บ่อยๆ ก็วิ่งไหว เลยจะขยับเป็น 10 กิโล เลย ลง งานซัมซุงไปค่ะ
มินิครั้งแรก วางตารางการซ้อมซะดิบดี แต่บริษัทดันขอให้ทำโอที ทุกวัน เลยไม่ได้ไปซ้อมเลย
แอบกังวลเล็กน้อย ขอทริค การวิ่งซักหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังจะวิ่ง มินิมาราธอน 10กิโลครั้งแรก ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ><!!!
สวัสดีค่ะทุกคน --------------------------------------------------------------------------------------------- คือซ้อมวิ่งได้มาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่คิดว่าเราท
Belly_rose
คนไม่เคยวิ่งเลยใช้เวลาซ้อมวิ่งให้ได้10กิโลใช้เวลานานไหม
คืออยากรู้ว่าใช้เวลานานเท่าไหร่ในการซ้อมวิ่งให้ได้10กิโล เเล้วต้องเริ่มต้นยังไงดี เป็นคนเหนื่อยง่ายค่อนข้างอ้วนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6071363
จากไม่เคยวิ่ง ต้องฝึกนานแค่ไหน ถึงจะลงวิ่ง ระดับ 4-5 km ได้
เรากำลังเริ่มจะวิ่งค่ะ ช่วงนี้ระหว่างรออากาศหนาวผ่านไป ก็หาข้อมูลเกี่ยวกับการวิ่งไปเรื่อยๆ พอดีไปเห็นการวิ่งระยะ 4.4 กม. เลยสนใจ ก็เลยอยากรู้ว่าถ้าเราอยากจะลงสน
สาวราชบุรี
สามารถลงงานวิ่ง 10 km. โดยไม่ซ้อมมาก่อนได้ไหมครับ
ลงวิ่ง 10 กิโลเมตร แบบไม่ซ้อมเลยจะพอไหวไหมครับ มีเงลาอีกแค่อาทิตย์เดียว ส่วนตัวเดิน Trekking ในป่าเป็นประจำไกลที่สุดที่เคยเดินคือขุนน้ำเงา 50 km.ครับ ออกกำลังกา
boommyza
จะวิ่ง มินิมาราธอน โดยที่ไม่เคยซ้อมวิ่งมาก่อน จะไหวไหมครับ
ผมจะวิ่ง มินิมาราธอนงาน Standard Chartered Bangkok Marathon วันที่ 17 นี้ โดยที่ไม่เคยซ้อมวิ่งแม้แต่ครั้งเดียว ฝึกซ้อมแต่ปั่นจักรยานอยู่กับที่ วันละ 50 นาที 24K
สมาชิกหมายเลข 705351
สั่งสินค้ากับ Samsung แล้วกดยกเลิก รอเงินคืนกันนานที่สุดกี่วันหรอคะ?
คือเมื่อวันที่ 4/1/69 เวลาประมาณ 10:34 น. เราได้ทำการสั่งซื้อโทรศัพท์ Samsung Galaxy A17 ไป แล้วพึ่งมาเห็นว่าเราสั่งไปผิดรุ่นเลยนีบกดยกเลิกการสั่งซื้อ พอทักไปถา
สมาชิกหมายเลข 3778667
ขอความช่วยเหลือ Tablet ซัมซุง ครับ
แบตหมดเกบี้ยงแล้วที่งี้ผมทิ้งชาร์จไว้ประมาณ 2-3 ชั่วโมงกว่า แล้วจะกดเปิดเครื่องอีกรอบปรากฏว่าหน้าจอไม่ขยับอะไร เลยลองกดปุ่ม เปิด-ปิด กับ ลดเสียง พร้อมกันปรากฏว่
สมาชิกหมายเลข 1967730
นักวิ่ง 10 km vs. นักวิ่ง 5 km
สืบเนื่องจากกระทู้นี้ของคุณ Lionel Nobi พวกที่วิ่งซ้อมประจำ 10 km. จะมาวิ่งแข่งกับคนที่วิ่ง 5 km. ได้มั๊ย https://pantip.com/topic/33686218 เมื่อวานว่างประกอบกั
สรพงษ์...
เบื้องหลังความฟิต อาหลี
รวมเรื่องน่าสนใจในการออกกำลังกายของอาหลี • อาหลีบอกว่าตอนนี้ตัวเองก็ไปแตะ pace 5 ปลายๆได้ แต่รู้สึกไม่มีความสุขเท่าไหร่ pace 6 มีความสุขกว่า ไม่เหนื่อยด้วย • เพ
สมาชิกหมายเลข 7749566
นักฟุตบอลไทยอ่อนซ้อมขนาดไหน วิ่งน้อยแค่ไหนมาดูกัน
อันนี้ผมถามจาก AI นะ ปกติไม่ให้ AI แต่เรื่องนี้ไม่รู้และอยากรู้ เลยถามคร่าว ๆ นักฟุตบอลไทย ไทยลีกและทีมชาติค่าเฉลี่ยการวิ่งอยู่ที่ 9-10 กิโลเมตร บางเกมอาจมีคนวิ
สมาชิกหมายเลข 9209067
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีคนไม่เคยซ้อม แต่วิ่งมินิจนจบมั่งไหมคะ
ลง ฟันรัน 5 กิโลอยู่บ่อยๆ ก็วิ่งไหว เลยจะขยับเป็น 10 กิโล เลย ลง งานซัมซุงไปค่ะ
มินิครั้งแรก วางตารางการซ้อมซะดิบดี แต่บริษัทดันขอให้ทำโอที ทุกวัน เลยไม่ได้ไปซ้อมเลย
แอบกังวลเล็กน้อย ขอทริค การวิ่งซักหน่อยนะคะ