ดีท๊อกซ์ มีวิธีอื่นนอกจาก สวนทวารมั้ยค่ะ

คืออยากทราบค่ะ ว่าดีท๊อกซ์เนี่ย มันมีแค่สวนทวารวิธีเดียวเหรอ
คือตอนนี้อยากล้างพิษให้ตัวเองอะ แต่พอได้ยินว่าต้องสวนทวาร ใจมันสั่นทันทีเลย พูดตรงๆ ไม่กล้าค่ะ
มันพอจะมีวิธีมั้ยค่ะ หรือว่าต้องสวนจริงๆ ใครพอรู้แนะนำหน่อยนะค่ะ