ช่วยเเนะนำวิธีดูเเลเส้นผมสำหรับคนออกกำลังกายหน่อยค่ะ

อยากจะทราบค่ะ เพราะว่า จขกท. เป็นคนชอบดึงผมค่ะเเล้วอยากจะเลิกดึงหลายครั้งเเล้วเเล้วตอนนี้ผมเเหว่งมากๆเลยค่ะเเล้ว อยากจะทราบว่าเวลาไม่สระผมกับสระผมอันไหนสามารถปิดผมได้ดีกว่าค่ะเพราะตัว จขกท. ตอนไม่สระผ

พี่ๆช่วยเเนะนำหนังสือภาษาไทยสำหรับสอบ7 วิชาสามัญหน่อยได้มั้ยค่ะ เปิดดูในเน็ตให้อ่านของดาว้องแต่เราไม่ได้เรียนอ่ะค่ะ ไม่มีของใครให้ยืมเลยอ่ะTT

คือเราออกกำลังกายวันล่ะสองครั่งต่อวันคือตอนเช้าและตอนเย็นค่ะเลยทำให้มีเหงื่อควรสระผมวันล่ะสองครั่งเลยมั้ยค่ะหรือปรับเป็นออกกำลังหายแค่วันล่ะครั่งดีค่ะ รบกวนให้คำแนะนำด้วยน่ะค่ะ

พอดีมีปัญหาเรื่องที่หน้าอกใหญ่ ปกติเราออกกำลังกายพวก cardio แล้วก็วิ่ง พอจะช่วยเเนะนำsport barที่มันกระชับเวลาออกกำลังกายมันไม่กระเพื่อมอ่ะค่ะ ถ้ามีราคาประมาณด้วยจะขอบพระุคุณเป็นอย่างยิ่งเลยค่ะ ขอบ

คือ เป็นคนที่ออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะ เหงื่อออกเยอะมาก เลยต้องสระผมทุกวัน(เห็นเค้าบอกว่างั้นกัน) แล้วอยากจะรู้ว่าสระผมทุกวัน ผมจะเสียรึป่าว แล้วถ้าใช้คอดิชันเนอร์หลังสระทุกครั้ง ทุกวัน ผมจะเป็นอะไรมั้ย

คือพอดีจะไปซื้อหนังสือเรียนในรายวิชาของ ม.5 อ่ะค่ะ แต่ไม่ค่อยมีข้อมูลด้านนี้ เลยอยากจะขอคำแนะนำหรือว่ารีวิวหนังสือเรียนดีๆหน่อยอ่ะค่ะ โดยเฉพาะวิชาดาราศาสตร์ ชีวะ เคมี คณิต ฟิสิกส์ คือเน้นวิชาหลักๆเลย

ตามหัวข้ออ่ะค่ะ คือเราทานเวย์โปรตีนแล้วออกกำลังกายประเภทวิ่งงี้ บางทีก็ปั่นจักรยาน กล้ามจะขึ้นเหมือนผู้ชายมั้ยคะ

คือว่า ช่วงนี้อ่ะค่ะเราออกกำลังกายท่าปั้นจักรยานอากาศ แล้วเข่าข้างขวามันจะมีเสียงดังกร๊อบแกร๊บอ่ะค่ะ คือมันเป็นอยู่ข้างเดียวด้วยค่ะ ไม่รู้จะทำไง ไม่กล้าออกกำลังกายต่ออ่ะค่ะ กลัวมันจะเป็นอะไรไป ทั้งที่

เวลาเราสระผมอ่ะค่ะ เราก็ใช้ยาสระผมตามปกติ ตอนแรกเราคิดว่าเราล้างไม่สะอาดเราเลยลองล้างจดไม่มีฟองแม้แต่นิดเดยว แต่หัวเราก็ยังเหนียวอยู่ รู้บ้างมั้ยค่ะว่าสาเหตุเกิดมาจากอะไร

คือช่วงนี้ผมมันบางเเล้วร่วงมากครับใครก็ทักว่าบสงลงครับ อายุ19เอง เเต่ช่วงนี้ออกกำลังกายทุกวันครับ30-60นาทีประมาณ กินน้อยลงครับเพราะจะลดน้ำหนัก พอออกทุกวันก็ต้องสระผมทุกวันเพราะเหงือเยอะอันนี้ไม่รุว่า