ไม่กินข้าวเลย แต่กินซีเรียลพวกธัญพืช มูสลี่ กราโนล่า berry crunch ไรพวกนี้จะมีผลเสียอะไรไหมคะ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ สุขภาพกาย อาหารมังสวิรัติ อาหาร อาหารคลีน

เกริ่นก่อนนะคะ คือไม่ได้ตั้งใจค่ะแต่ชอบกินอาหารพวกนี้มากค่ะ ปกติเป็นคนชอบกินขนมค่ะข้าวจะกินเป็นพิธี แต่พอกินพวกนี้ เราไม่กินขนมจุบจิบอีกเลยอะคะ เรียกได้ว่ากินอาหารพวกนี้แทนข้าวไปเลยค่ะ แล้วเกิดสงสัยว่าทำแบบนี้แล้วจะมีผลอะไรรึเปล่าคะ มีผลเสียอะไรรึเปล่า (ปล.ไม่เอาเรื่องอ้วนนะ555 เพราะเราไม่ได้กินมากขนาดนั้น ละก็ออกกำลังกายเช้าเย็นทุกวันอยุ่แล้วค่ะ) ปล.2 เป็นโรคโลหิตจาง , ไทรอยด์ไม่เป็นพิษ