น้ำหนักตัวเยอะ ต้องทั้ง Burn ทั้งเวทเทรนนิ่งไปพร้อมๆกัน เวลาน้ำหนักลดถึงจะไม่ย้วย

ถ่ายคู่กับเทรนเนอร์


น้ำหนักตัวเยอะ ไม่มีใครมองเลย 555 .. ไม่เป็นไร .. เราจะทำเพื่อตัวเราเอง เพื่อสุขภาพที่ดี

ตอนนี้ เรา Burn เช้า-เย็น ทุกวัน  หยุดพัก 1 วัน  และเวทเทรนนิ่งกับเทรนเนอร์ อาทิตย์ละ 3 ครั้ง น้ำหนักตัวลดลงเรื่อยๆแต่ไม่ย้วย กระชับดี ไม่จำเป็นต้องออกกำลังให้ผอมก่อนค่อยเวท แบบนี้ดีสุด ผอมแบบสุขภาพดี. ... เป้าหมายอีก 10 กิโล ขอกำลังใจหน่อยค่ะ