หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนลดน้ำหนักตั้งกลุ่มไลน์คุยกันค่ะ มีใครสนมั๊ยคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือตอนนี้เรากำลังเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจังอยู่ค่ะ เลยอยากหาเพื่อนๆเปลี่ยนตัวเองไปพร้อมกัน จะได้เป็นกำลังใจให้กัน แลกเปลี่ยนความรู้กันค่ะ มีใครสนใจมั๊ยคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอส่องหน่อย มีใครอายุ 40++ กันบ้างคะ
พอดีคิสกำลังเผชิญความเปลี่ยนแปลงหลายสิ่งอย่างในวัยนี้ค่ะ - ผิวแห้งมือเหี่ยว - น้ำหนักขึ้น(เรียกว่าจากแหวนหลวมๆตอนนี้แน่นจนจะใส่ไม่ได้ อ้วนยันนิ้ว) - นอนมีปัญหา บางทีก็นอนไม่หลับ นอนก็ไม่เต็มอิ่ม - เห
KissAhoLicGal
มาเป็นกำลังใจครับ [ลดน้ำหนัก]
คือไม่มีไรมาก ไม่ได้มาอวดนะ มาเป็นกำลังใจให้คนลดน้ำหนัก หรือกำลังเปลี่้ยนแปลงตัวเอง 55555 ในภาพก็ ม.3 ม.4 ม.5 ตามลำดับครับ วิธีที่ผมใช้คือ "การออกกำลังกาย" ครับ ไม่เคยอดอาหาร กินดีทุกมื้อ
สมาชิกหมายเลข 879903
ขอเป็นแรงบันดาลใจ และกำลังใจให้กับทุกๆ ท่าน ที่กำลัง ลดน้ำหนัก
กระทู้นี้ ขอเป็นแรงบันดาลใจ และกำลังใจให้กับทุกๆ ท่าน ที่กำลัง ลดน้ำหนัก และเปลี่ยนแปลงรูปร่างให้ดูดีขึ้น "ถ้าคุณคิดว่าทำได้ และลงมือทำอย่างจริงจัง ทำให้ดีพอ ทำให้นานพอ ทำให้ต่อเนื่องพอ&quo
สมาชิกหมายเลข 7200759
ลดความอ้วนแล้วจะหาแฟนได้ไหม
เคยไหมที่ความใกล้ชิดมันทำให้รู้สึกดีกับคนๆหนึ่ง แต่คนๆนั้น มีครอบครัวแล้วและคิดกับเราแค่น้องสาว จริงๆเราเสียใจนะแต่เราคิดว่าในอนาคตเราอาจจะเจอคนที่ใช่และไม่มีครอบครัว เราเคยเปิดใจกับเขา เขายกตัวอย่างใ
สมาชิกหมายเลข 4265633
บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง
อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม
สมาชิกหมายเลข 1845346
ถ้าตั้งใจก็เปลี่ยนตัวเองได้
หลายคนที่พยายามลดนำหนักอยู่ ผมขอเป็นหนึ่งในกำลังใจครับ คือ ถ้าเราตั้งใจจริง ผมเชื่อว่ายังไงคุณก็เปลี่ยนตัวเองได้ น้ำหนักก่อนที่จะลดน้ำหนัก อยู่ที่ประมาณ 90 กิโลกรัม อ้วนและหน้ากลมมากครับ จัดไปอ
สมาชิกหมายเลข 1450446
แรงบันดาลใจ.. ของคุณคืออะไร?
แรงบันดาลของคุณคืออะไร? สำหรับจขกท. คือแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนตัวเอง เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ไม่ใช่เรื่องเงินทองสิ่งของนอกกายแต่อย่างใด หากแต่เป็นเรื่อง "น้ำหนัก" เป็นสาวบิ๊กไซต์ตอนนี้ก็ถือว่าไ
สมาชิกหมายเลข 2097046
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
พลิกชีวิต! หนุ่ม 200 กก. เปลี่ยนพุงพลุ้ยเป็นซิกแพคร่างทอง ฮึดสู้พิชิตความอาย
*"ใครที่กำลังรู้สึกท้อแท้กับตัวเอง ไม่มั่นใจกับรูปร่างหรือสุขภาพของตัวเอง ลองมาอ่านเรื่องราวนี้กันครับ...(ผมได้อ่านเรื่องนี้แล้วรู้สึกดีมาก ๆ เลยครับ เลยอยากนำมาแชร์ต่อให้เพื่อน ๆ ได้ลอ
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 16
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนลดน้ำหนักตั้งกลุ่มไลน์คุยกันค่ะ มีใครสนมั๊ยคะ?