มีอาหารเสริม ที่ไม่อยากกินข้าวไหมคะ

เราเริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังมา3วันแล้วคะ วันแรกเราเน้นสายโหด กินข้าว เช้าเป็นข้าวขาวธรรมดา เที่ยง ส้มตำ ขนมจีน เย็น เป็นน้ำผลไม้น้ำเต้าหู้ ผ่านมา3วัน ลองชั่งดู น้ำหนักลดไป2โล ภายใน3วัน เราก็แอบตกใจแอ๊

ตอนนี้หนักมาก 100 กิโลกรัม อยากลดให้เหลือสัก 80 กิโลกรัม แต่อดอาหารหรือข้าวไม่ได้ หิวตลอด ห้ามใจตัวเองไม่ได้เลย ไม่ทราบว่ามีผลิตภัณฑ์ตัวไหนบ้าง ที่กินแล้วไม่หิวข้าว บางคนแน่ะนำให้ทานผลไม้ตอนเย็น

มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์​ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ

ปกติแฟนจะมาเล่นด้วยทุกวันหยุดแฟนก็ให้ซื้อขนมนั้นนี่ตามปกติค่ะตังหนูซื้อตลอด แต่ถ้าหยุดนานเป็นอาทิตย์แฟนจะมาอยู่ด้วยทั้งอาทิตย์ หิวข้าวหนูต้องเป็นคนซื้อให้กิน หรือถ้าเค้าชวนไปกินข้าวข้างนอกหนูต้องเลี้

คือพูดตรงๆ เราเป็นคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่1 มีน้ำตาลสะสมสูงมาก คืออาหารเรากินแบบที่ทางบรเลี้ยงข้าวพนักงาน เราไม่ได้มีเงินมากะอที่จะไปซื้อมาทำตบอด ด้วยงานดที่ทำทั้หนัก กลับบ้านมาก็นอนเลย มันเลยทำให้เรื่

เรียน เพื่อนสมาชิกที่กำลังประสบภัยในพื้นที่หาดใหญ่ทุกท่านคะ ลูกถ้วยขอส่งความห่วงใยและข้อมูลสุขภาพที่สำคัญที่สุดเพื่อช่วยชีวิตท่านในตอนนี้ค่ะ หากท่านหรือคนที่ท่านรัก อดอาหารมานานกว่า 5 วัน และเพิ่งได้