เราปวดแถวๆไหล่ทำยังให้หายคะ?

สวัสดีค่ะ คือช่วงสองวันที่ผ่านมาเราปวดตรงแถวๆไฟล่ด้านขวามากๆเลยค่ะ ตื่นมาก็เริ่มเป็นจนตอนนี้ก็ยังไม่หายปวด เราเป็นโรคกระดูกสันหลังคดอยู่ด้วยไม่รู้มันเกี่ยวอะไรหรือเปล่า เพราะตรงที่เราปวดมันเป็นตรงที่นู้นๆขึ้นมาอ่ะค่ะ เลยอยากจะขอคำแนะนำว่าใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหมคะ แล้วต้องทำยังถึงจะหาย