ศึกษาแล้วยังติดอยู่นิดนึง สติปัฎฐานสี่ ให้ทำฐานใดฐานนึงไปตลอด หรือสลับไปสลับมาตามสภาวะขอให้มีสติรู้ตัวครับ

ฟังคำสอนจากหลวงพ่อ แล้วเข้าใจถึงสภาวะ
คือปกติก็ฐานกาย นั่งหนอ ยืนหนอ
พอมีความรู้สึกมาก็ไปตามเวทนาครับ เช่น ปวดหนอ เย็นหนอ ร้อนหนอ
พอรู้สึกจิต ก็ตามฐานจิต เช่นเศร้าหนอ คิดหนอ ทุกข์หนอ สุขหนอ
พอรู้ตัวฐานธรรม ก็ตาม ง่วงหนอ หิวหนอ อิ่มหนอ

หรือ ควรจะฐานใดฐานหนึ่งไปเลยครับ

ขอบพระคุณครับ