คือขอสอบถามหน่อยคะ ไม่รู้ว่าจิตใจมีปัญหาอะไรรึป่าว?

จะขอเริ่มเรื่องเลยนะ คือเรารู้สึกว่าเหมือนมีอาการจิตตกแล้วมันทำอะไรไม่เป็นชิ้นเป็นอันเลย เรื่องมันเริ่มจาก..

ยังอยู่ชั้นมัธยมอยู่คะ แล้วไปเรียนพิเศษตามปกติทุกวัน 10โมง แล้วเลิกเรียน 4โมงเย็น ไม่นานเท่าไหร่คะทำอยุ่ทุกวันเพราะช่วงนี้เป็นช่วงเตรียมตัวสอบเข้าค่ะ แล้วจู่ๆวันนึง มานั่งเรียนได้แปปเดียวก็รู้สึกว่าเหมือนจะร้องไห้ตลอดเวลา ใครว่าหรือแซวอะไรนิดหน่อยก็จะหายใจเข้าแรงๆให้น้ำตามันไม่ไหล ซึ่งปกติโดนว่าโดนแซวแค่นี้ ก็นั่งขำๆ ไม่คิดอะไรมาก หลังจากวันนี้ก็คิดว่านอนซักคืนก้หายมั้ง สงสัยเราจะเครียดไปเอง

วันต่อมาคะไปเรียนพิเศษเวลาเดิม มันเป็นอาการเดิม จู่ๆก้จะร้องไห้ ไม่มีใครมาว่ามาดุเราเลย แต่แบบใจก้สั่นๆ แล้วก้เริ่มกังวล คือที่บ้านไม่ได้มีปัญหาอะไร
เพื่อนก้รักไม่ได้ขาดกันเลย กลัวว่าถ้าเป็นอย่างนี้ทุกวันก้ไม่ได้เรียนพอดีซิคะ

คืออยากทราบว่ามีวิธีแก้มั้ย คือลองทำตามในเน็ตแล้วแบบพวกดื่มน้ำ เดินเล่น กินของว่าง มันไม่หายเลยคะ
ปล.ขณะตั้งกระทู้ก้รู้สึกอย่างร้องไห้ตลอดเวลา