เคยติดอะไรมากๆ แล้วอยากเลิกบ้างมั้ย

เพื่อนๆเคยติดอะไรมากๆมั้ย เช่น ตอนเช้าติดกินชา กาแฟต้องกินทุกวัน ตอนบ่ายกินน้ำอัดลม ต้องกินช็อคโกแลตทุกวันแบบนี้ ทั้งๆที่รู้ว่ามันไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ แต่ก็เลิกยากเหลือเกิน เพื่อนเคนติดอะไรแบบนี้มั้ย อาจไม่ใช่ของกินก็ได้นะ แล้วมีวิธีลดมันลงบ้างยังไงกันบ้าง