น้ำมันมะกอก นี่กินเท่าไหร่ก็ได้หรือเปล่าคับ ? เห็นฝรั่งมันใส่เอาๆ

เฮลโล่ววววว เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ วันนี้ปาล์มเอาความรู้ดีๆมาฝากกันนะจ๊ะ เนื่องด้วยตอนนี้ น้ำหนักตัวปาล์มเกินแบบไม่น่าให้อภัย จึงอยากจะหาทางลดสักกะหน่อย แต่ปกติ เป็นคนชอบกินอาหารประเภททอดมาก (รู้สึกมันจะอ

มีสาระประโยชน์เพื่อสุขภาพมาให้อ่านกันเล่นๆ แต่ทำได้จริงนะคะ 'บำรุงสมองด้วยอาหารที่มีโอเมก้า 3' ที่ทานอยุ่ทุกวันนี้ก็เกือบทุกข้อเลยน่ะ แต่อาจไม่บ่อย คือไม่ทุกมื้อขนาดนั้น พอได้อ่านแล้วจะพยายามทานให้บ่อ