น้ำมันมะกอก นี่กินเท่าไหร่ก็ได้หรือเปล่าคับ ? เห็นฝรั่งมันใส่เอาๆ

สำหรับคนที่ชอบทำอาหารกินเองที่บ้านนะครับ จริง ๆ แล้วต่อให้เราคุมอาหารดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอแค่ไหน แต่ถ้าค่าไขมันยังสูง ทั้ง LDL พุ่ง ไตรกลีเซอไรด์ไม่ลง ส่วนหนึ่งที่หลาย ๆ คนมักมองข้ามไปนั่นก็คือ &ldqu

เฮลโล่ววววว เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ วันนี้ปาล์มเอาความรู้ดีๆมาฝากกันนะจ๊ะ เนื่องด้วยตอนนี้ น้ำหนักตัวปาล์มเกินแบบไม่น่าให้อภัย จึงอยากจะหาทางลดสักกะหน่อย แต่ปกติ เป็นคนชอบกินอาหารประเภททอดมาก (รู้สึกมันจะอ

หมอให้กินผักโขม ลดไขมันในเลือดได้ แต่มันไม่อร่อย เจอเมนูนี้ กินได้ไม่เบื่อเลยครับ ผักโขมเบค่อน ไม่มีเบค่อน ใช้หมูสามชั้นสไลด์แทน เอามาเจียวน้ำมันมะกอก พอกรุบกรอบ เติมกระเทียมบด ใส่ผักโขม

จากกระทู้เดิม คือ เราสนใจจะหาน้ำมันมะกอก extra virgin มาให้ผู้อาวุโสที่บ้าน เป็นการกินเพื่อสุขภาพ (ไม่ได้เน้นรสชาติ ความอร่อย) แต่เราไม่เคยมีความรู้เลย ก็ไล่หาข้อมูลต่างๆ ใน internet อยู่เป็นเดือนๆ