คนที่เหงื่อออกมากๆ มีวิธีจัดการกับตัวเองยังบ้างครับ

ผมเป็นคนที่เหงื่อออกง่ายและเยอะมากๆ อยู่เฉยๆเหงื่อก็ออกครับ ยิ่งเวลากินเผ็ดนิดเผ็ดหน่อย เหมือนคนเพิ่งอาบน้ำและยังไม่ได้เช็ดตัวเลยครับ เวลาเรียนในห้องธรรมดาที่ไม่มีแอร์เหงื่อก็จะออก พอก้มหน้ามองหนังสือ เหงื่อก็ตกใส่หนังสือ จนหน้าทั้งหน้าของหนังสือเปียกหมดครับ และยังมีปัญหาอีกมากมายครับ เช่น เหนี่ยวตัวง่าย มีกลิ่นเหงื่อนิดๆ เสื้อผ้าเปียก เหงื่อเข้าตา
อยากทราบว่ามีวิธีจัดการเหงื่อยังไงไม่ให้เหงื่อออกเยอะครับ เพราะบางครั้งมันรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันผมมาก
ผมขอทราบข้อดีและข้อเสียของเหงื่อด้วยน๊ะครับ
ขอบคุณครับ