ดื่มโอเลี้ยงอ้วนมั้ย

ศ.ดร.ฮาร์วาร์ดชี้ กาแฟ “เครื่องดื่มสองด้าน” แห่งศตวรรษที่ 21 จะเป็นยาบำรุงหรือยาพิษ ขึ้นอยู่กับวิธีดื่มผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า กาแฟมีประโยชน์มากมาย แต่จะได้ผลดีจริงก็ต่อเมื่อดื่มอย่างถูกวิธีแ

อากาศมันร้อน ต้องหาอะไร เย็นๆ ดื่มกินกันครับ วานนี้ ซารุโซบะ ท็อปปิ้งด้วย นัตโตะ หัวไชเท้าบด โรยแผ่นสาหร่ายหอมๆ อร่อยฟินไปเลยครับ .. แฟนแอบใส่ป๋วยเล้งลงมาด้วย ขมเลยครับ ตามด้วยกาแฟเย็น ลองก์แบล็ค

ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแคลอรี่ (โดยประมาณ) นมสด รสหวาน 160 - 2

อยู่รามอินทรา แต่ไปกินครัวบางนา แปลกดีครับ วันศุกร์ สุขสันต์ กินเค้ก🍰 ดื่มกาแฟสด ทานอาหารนิดหน่อยก่อนกลับบ้านครับ บาร์สเบิร์นชีสเค้ก ทีรามิสุ กาแฟสด อเมริกาโน่ กับ แคปูชิโน่

เมื่อก่อนเข้าแต่ร้านสตาร์บัคส์ ไม่รู้ว่าดื่มกาแฟสด จากเมล็ดพันธุ์อะไร คั่วระดับไหน ไม่มีให้สั่งด้วยครับ ก็ดื่มแต่อเมริกาโน่ ขมอมเปรี้ยว เท่านั้นเอง น่าจะเป็น อาราบิก้า คั่วเข้มครับ พอได้เครื่องชง

ลองมาฟังเหตุผลกันดู1. คาเฟอีนกระตุ้นฮอร์โมนความเครียดคาเฟอีนในอเมริกาโน่จะกระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายปล่อยน้ำตาลจากตับเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลให้น้ำตาลในเล

หลังจากขับรถพา พ่อของเจ้านาย ไปทำธุระเสร็จ เฮีย(พ่อของเจ้านายผมเอง) ก็ชวนไปหาของอร่อยๆทานกัน วันนี้มาลองร้านนี้ครับ เฮียเค้าสั่งเป็นเกาเหลา ผมสั่งก๋วยจั๊บ ผมขอเฮียสั่ง หมูกรอบ อีกจาน เฮีย บอก