ลดน้ำหนัก

น้ำเต้าหูกินเเล้วลดน้ำหนักดีไหมตอนนี้ทานเเต่ข้าวเช้าเที่ยงกับเย็นกินน้ำเต้าหูไครมีวิธีลดน้ำหนักเเละต้นเเขนต้นขาเเละหน้าท้องที่เห็นผลจริงๆบ้างคับเพื่อนๆลดน้ำหนักกันวิธีไหน ออกกำลังกายควบคู่อยู่ด้วยคับ