มะพร้าวแก้วกี่แคลอรี่คะ??

อยากสอบถามว่าตอนนี้มีโปร ย้ายค่ายเน็ต บ้านบ้างไหมคะ ปัจจุบัน ใช้ 3bb อยากได้โปรที่ราคา ประมาณ 300 บาทค่ะ แต่ความเร็วไม่ต้องเยอะก็ได้ค่ะ เพราะแค่ใช้แค่ ดู youtube tt fb ประมาณนี้ค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

พอดีเราเติมเงินแล้วระบบไม่ตัดเน็ตค่ะTT

ขันโตกแบบพื้น (ใช้ในครัวเรือนหรืองานบุญเล็ก ๆ) ที่ไม่มียายกุจ้า พักนะยายกุ • โดยทั่วไปมี 5 - 7 อย่าง • ตัวอย่างเช่น: • แกงอ่อม • น้ำพริกตาแดง • ไส้อั่ว • แคบหมูกับใข่ยางม

ขันโตกแบบพื้น (ใช้ในครัวเรือนหรืองานบุญเล็ก ๆ) ที่ไม่มียายกุจ้า พักนะยายกุ • โดยทั่วไปมี 5 - 7 อย่าง • ตัวอย่างเช่น: • แกงอ่อม • น้ำพริกตาแดง • ไส้อั่ว • แคบหมูกับใข่ยางม

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

ที่ผ่านมา1-2สัปดาห์เราทานของหวานบ่อยมาก แล้วปกติเป็นคนอ้วนอยู่แล้ว มีคุมน้ำหนักบ้างแต่สุดท้ายก็กลับมากินอีก จนน้ำหนักเรามันลดลงไป1-2โลทั้งที่เราไม่ได้กินคลีน มีแค่กินข้าววันละมื้อบางวัน บางวันก็2มื้อ

คือผมออกกำลังกายทุกวัน ใช้พลังงานจากการกินข้าวทุกมื้อครับ เช้าข้าวต้ม เที่ยงข้าวมันไก่ เย็นก็ผัดกระเพรา แต่รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลงเลยครับ แถมตูดออกอีก ผมก็เลยเปลี่ยนจากการกินข้าว มากินเนื้อสัตว์ล้วนล้วน