หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยเล่น body weight บ้างครับ ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
คือเรื่องของเรื่องผมมาสนใจพวก street workout อ่าะ ครับต้องทำไมไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยทำโปรแกรม body weight ที่ครับ
คือผมมือใหม่อะครับแล้วยังไม่รู้ว่าควรเริ่มเล่นส่วนไหน หรือ ควรเป็น full body เลย เคยเล่นพวก free weight อะครับแต่ไม่ได้จริงจังมาก เพราะอยากเล่น body weight มากก
สมาชิกหมายเลข 3740646
อยากทำ Six Pack แต่สมัยนี้เค้าเน้นวิธีออกกำลังแบบไหนได้ผลดีที่สุดครับ
เท่าที่หาอ่านมามี Sit up , crunches , Plank เท่าที่รู้มีแค่นี้อะครับ 1ใน3 วิธีอันไหนได้ผลดีที่สุดครับ ใครมีวิธีไหนเพิ่มเติมแนะนำด้วยครับ ตอนนี้เริ่ม sit up สองว
สมาชิกหมายเลข 912318
จะเล่นหน้าท้อง ระหว่าง Sit Up Bench กับ AB Rocket Twister เลือกอะไรดีครับ
https://uppic.cc/d/Kp9s https://uppic.cc/d/Kp9r เคยใช้ เครื่องบริหารหน้าท้องของ Rock Gym อยู่พักนึง ตอนแรกๆก็โดนหน้าท้องอยู่ละครับ พักหลังๆเริ่มไม่ตรงจุดละเริ่ม
สมาชิกหมายเลข 1634901
อยากทราบว่า cardio จำเป็นไหมครับต่อการออกกำลังหกาย
ออกกำลังกาย มา3-4 สัปดาห์ แต่มาเหนื่อยมากับ cardio อยากทราบว่า ไม่ต้องทำได้ไหมครับ weight train กับ วิ่งนี่ก็ปวดไปทั้งตัวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 5198403
เล่น hiit แทนการเล่นเวทได้ไหม??
ผมอายุ 17 ปี ตารางเรียนค่อนข้างแน่นเลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลยสงสัยว่าเราสามารถเล่น hiit แบบ circuit training ทุกเช้าวันละ 30 นาที เพื่อเป็นการสร้างกล้ามเนื
สมาชิกหมายเลข 7214161
Vaseline สูตร3 กับ Eucerin spotless Brightening body lotion อะไรขาวกว่ากัน
อยากทราบจากคนใช้จิงว่าแต่ละตัวดียังไงแล้วตัวไหนช่วยให้กระจ่างใสขึ้นมากกว่ากันและไวกว่า
สมาชิกหมายเลข 8445592
น้ำหอม jmella หอมจริงมั้ย
สวัสดีค่า พอดีเราพึ่งได้ body wash กับ body lotion ตัวใหม่มาเป็นของ jmella กลิ่น blooming peony อยากรู้ว่าของคนอื่นๆ หอมกันมั้ยคะ เราลองใช้เเล้วกลิ่นไม่ได้หอมฟุ
สมาชิกหมายเลข 8256105
ใครเคยเจอเหมือนเราบ้างเราสั่งสินค้ามาจาก App this Shop แล้วเขารับประกันว่าเป็นของแท้ แต่ได้ของปลอมมา
อย่างที่ว่าไปเลยค่ะ ทาง this Shop ได้คอนเฟิร์มว่าสั่งจาก App ของเขาจะได้ ของแท้ 100% ซึ่งเราก็เชื่อใจสั่งน้ำหอมแบรนด์นึงไปเห็นว่ามันลดราคา ไม่คิดว่าจะเป็นของปลอ
สมาชิกหมายเลข 6481535
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยเล่น body weight บ้างครับ ?