หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยเล่น body weight บ้างครับ ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
คือเรื่องของเรื่องผมมาสนใจพวก street workout อ่าะ ครับต้องทำไมไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยทำโปรแกรม body weight ที่ครับ
คือผมมือใหม่อะครับแล้วยังไม่รู้ว่าควรเริ่มเล่นส่วนไหน หรือ ควรเป็น full body เลย เคยเล่นพวก free weight อะครับแต่ไม่ได้จริงจังมาก เพราะอยากเล่น body weight มากก
สมาชิกหมายเลข 3740646
อยากทำ Six Pack แต่สมัยนี้เค้าเน้นวิธีออกกำลังแบบไหนได้ผลดีที่สุดครับ
เท่าที่หาอ่านมามี Sit up , crunches , Plank เท่าที่รู้มีแค่นี้อะครับ 1ใน3 วิธีอันไหนได้ผลดีที่สุดครับ ใครมีวิธีไหนเพิ่มเติมแนะนำด้วยครับ ตอนนี้เริ่ม sit up สองว
สมาชิกหมายเลข 912318
จะเล่นหน้าท้อง ระหว่าง Sit Up Bench กับ AB Rocket Twister เลือกอะไรดีครับ
https://uppic.cc/d/Kp9s https://uppic.cc/d/Kp9r เคยใช้ เครื่องบริหารหน้าท้องของ Rock Gym อยู่พักนึง ตอนแรกๆก็โดนหน้าท้องอยู่ละครับ พักหลังๆเริ่มไม่ตรงจุดละเริ่ม
สมาชิกหมายเลข 1634901
อยากทราบว่า cardio จำเป็นไหมครับต่อการออกกำลังหกาย
ออกกำลังกาย มา3-4 สัปดาห์ แต่มาเหนื่อยมากับ cardio อยากทราบว่า ไม่ต้องทำได้ไหมครับ weight train กับ วิ่งนี่ก็ปวดไปทั้งตัวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 5198403
เล่น hiit แทนการเล่นเวทได้ไหม??
ผมอายุ 17 ปี ตารางเรียนค่อนข้างแน่นเลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลยสงสัยว่าเราสามารถเล่น hiit แบบ circuit training ทุกเช้าวันละ 30 นาที เพื่อเป็นการสร้างกล้ามเนื
สมาชิกหมายเลข 7214161
น้ำหอม jmella หอมจริงมั้ย
สวัสดีค่า พอดีเราพึ่งได้ body wash กับ body lotion ตัวใหม่มาเป็นของ jmella กลิ่น blooming peony อยากรู้ว่าของคนอื่นๆ หอมกันมั้ยคะ เราลองใช้เเล้วกลิ่นไม่ได้หอมฟุ
สมาชิกหมายเลข 8256105
ถามเพื่อนผู้ชายมีใครใช้ผลิตภัณฑ์ของ Bath & Body Works บ้าง?
คือผมอ่านรีวิวแล้วเค้าบอกว่ามันหอมมาก โดยเฉพาะกลิ่นวนิลา ละทีนี้ผมก็เลยสงสัยว่ามันหอมยังไง แต่ก็ไม่เคยใช้ อยากลองใช้บ้าง เผื่อจะได้หอมๆกับเค้าบ้าง แต่ไม่รู้ว่าก
สมาชิกหมายเลข 2395494
อยากได้น้ำหอมราคาหลักร้อยไม่ถึงพัน ใช้ยี่ห้อไหนดี?
ส่วนตัวสนใจVictoria Secret กับBath and Body Works อ่ะค่า แต่ก็ยังไม่รู้จะใช้อะไรดี คือเพิ่งอยากลองใช้อ่ะค่ะ อยากจะลองมั่งไรมั่งตามประสาวัยรุ่น5555 เลยขอคำแนะนำจ
สมาชิกหมายเลข 3514609
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยเล่น body weight บ้างครับ ?