แก๊งค์มือใหม่-มือเก่า DSM & KZM วันจันทร์ที่ 24 เม.ย. 2560 - วันอาทิตย์ที่ 30 เม.ย. 2560

สวัสดีวันจันทร์ครับ ทุกท่าน

เช้ามายังไม่ค่อยร้อนเท่าไหร่

เมื่อวานทดลองวิ่งยาวนิดนึงครับ

ได้ที่ 6 km  เวลา  8 m/km

กลับบ้านมาเจ็บเอ็นร้อยหวายข้างซ้ายหน่อยนึง

กะว่าจะลองวิ่งยาวสักอาทิตย์ละครั้ง
........................

อาทิตย์นี้ตั้งใจแบ่งเวลา

จะทำหลายอย่างที่อยากทำ อย่างละนิดละหน่อย

จัดเวลาให้ได้ทำไปเรื่อย ๆ ตลอดอาทิตย์เนาะครับ