สมองหมู ต้มสุก 100 กรัม แคลอรี่เท่าไร????

กินข้าววันละ 100กรัม ถ้าอยู่อีก30ปี ก็ต้องซื้อข้าว 1095กก. คิด กก.ละ 60บาท ใช้เงิน 65700บาท แล้วทำไมต้อง ลำบาก หาเงิน มากมาย กู้มาลงทุน ต่อยอด กินก็ไม่ได้มากกว่า กระเพาะ ที่จะใส่ได้ ชีวิตมันง่ายๆ แต่เ

ผมกังวลเรื่องน้ำตาลเกินต่อวัน แต่ตัวเวย์เขียนว่า มีคาร์บ 100กว่ากรัมต่อสกู๊ปและน้ำตาล2กรัมต่อสกู๊ป ผมสงสัยว่า คาร์บในเวย์เนี่ย มันทำให้น้ำตาลสูงได้ไหม จริงๆคิดว่าได้ แต่สงสัยว่า มันดูดซึมและเปลี่ยนเป็

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ตอนที่ 7 - เวท+กินโปรตีนกำลังมาแรงโดยเฉพาะ ส.ว. เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็พูดกันเรื่องเวทกับกินโปรตีนให้ถึงเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย https://pantip.com/topic/43881826 :

สารอาหารผมก็คำนวนพอครับคือ โปรตีน ประมาน 160 กรัม ส่วน ไขมันไม่ให้เกิน 40 กรัม นอกนั้นเป็นคาร์บหมดเลย(คาร์บคือรวมของหวานน้ำตาลอะไรด้วยนะ) ผมมีโควต้าที่ 2000 แคล (จริงๆคือ2500แต่จะกินแค่2000แคล) โปรตีน

ข้าวขาว/สาร หุงสุก 100 กรัม ให้กี่แคลครับผม