HOW TO กินหมูกระทะยังไงไม่ให้อ้วน

อยากได้สูตรหมูกระทะที่มีความหอมที่หอมหมูน่ะค่ะ ไม่ใช่หอมน้ำมันงาหรือซอส สงสัยว่าเขาหมักด้วยอะไรหรือน้ำหมักทำยังไงน่ะค่ะ ลองทำตามที่เขาบอกสูตรดั่งเดิมสูตรไรก็ยังไม่ได้เลยค่ะ

ขอวิธีกินแล้วอ้วนหน่อยครับ หมดหนทางแล้วครับ เล่าเรื่อง คือ ผมน้ำหนัก45 สูง 168 เอว 24 รูปร่างผอมไม่ค่อยสูง ไม่เก้งก้าง แต่ปัญหาคืออยากเพิ่มน้ำหนักให้ถึงสัก 50-55 ครับ กินเยอะแค่ไหนก้อน้ำหนักไม่ขึ้นสั

สวัสดีค่ะ คือส่วนตัวเป็นคนชอบกินหมูกะทะ ชาบูบ่อยมาก อาทิตย์ละประมาณ2 ครั้ง อยากรู้ว่าหมูกระทะมันทำให้อ้วนมากไหมค่ะเพราะชอบกินมากแต่นี้ น้ำหนัก89 แล้วถ้าหมูกระทะกินแล้วอ้วนมากจะได้ระวังในการกินมากขึ้นค

ง่ายๆเลยค่ะ อยากได้สูตรหมักหมูกระทะให้หอมให้อร่อยเหมือนร้าน จะทำกินเองค่ะ

พอดีกำลังนั่งกินหมูกระทะแล้วแฟนผมเกิดสงสัยว่าไอ้ที่ย่างๆอยู่บนเตากับไอ้ชิ้นที่ยังไม่ย่างอันไหนมันจะอ้วนกว่ากัน เช่นพวกแคลลอรี่หรืออะไรต่างๆ หากแท็กห้องผิดก็ขออภัยด้วยครับ

ตามกระทู้ค่ะ สัดส่วนตอนนี้ สูง162 นน.63 สะโพก40 เป็นคนติดหวานมาก กินทุกอย่างที่เป็นของหวาน อาหารมัน ทอด ที่ชอบทานคือ ไข่ดาว ไข่เจียว หมูปิ้ง หมูย่าง ส่วนมากทานผัดกระเพราหมูสับไข่ดาวสุก/ไข่เจียว ผัดพร

พอเริ่มมาศึกษาการคุมอาหารแบบคร่าวๆ​ อาหารที่ทำให้อ้วนคือแป้งน้ำตาลกับไขมัน​ **สมมุติ​** เราไปกินหมูกระทะแล้วกินแป้งพอควร​ กินน้ำเปล่า​ แล้วกินหมูจนอิ่ม​ เราจะอ้วนไหม ปล.จริงหรือป่าวที่โปรตีนร่างกายไม่

เราลอง search ถาม Googleว่าหมูกระทะกี่เเคลเเล้วมันก็ออกมาว่าหมูกระทะ346-400 cal  หมูกระทะคืออาหารอ้วนชั้นเริศเลยไม่ใช่หรอเเต่ทำไมเเคลมันเเค่นี้หรือที่บอกว่าสามสี่ร้อยเเคลนี้อาจจะมั่ว?  (เราง