เครื่องจักรยานปั่นเท้าแบบมินิ มีประโยชน์ไหมคะ(มีรูป)

การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่

ตอนนี้ที่บ้านมีห้องน้ำที่อยู่นอกตัวบ้านใช้หลังคาเป็นแบบ กระเบื้องหลังคา อยากจะเปลี่ยนเป็นแบบหลังคาปูน จะต้องใช้วัสดุอะไรบ้างหรอครับ เป็นหลังคาแบนๆแบบนี้ครับ https://lh6.googleusercontent.com/proxy/cW

https://lh6.googleusercontent.com/proxy/P9VB6dbEix6r4Q4Ec5K0IhjrLq9WNHVc8hKDCe5uCaSrKCWBKypZxlNWFZfhFJEN93wwtGvYts5TnRkuL3ECxRVlJl4_59BGiYwfWQ=w443-h332-nc พวงกุญแจแบบนี้เข้าเรียกว่าอะไรเหรอครับ? แล้ว

https://lh6.googleusercontent.com/proxy/I1hTs79su8m_nSgAx7pxP-wYoh-vThl-RLQNo_ZkZFusN2B6oa6uNB5ALgTruZZ3xKpFqxnDYmPVUj79PplWBVjtcm6nIg=w482-h305-nc

ตามหัวข้อเลยครับผมชอบปั่นเครื่องจักรยานเป็นการคาดิโอวันละ50-60นาทีเเละมีเวทเทรนนิ่งรวมไปด้วยอยากทราบว่าทำเเบบนี้ไปเรื่อยๆผมในวัย 15ปี จะสูงขึ้นเยอะไหมครับ เเละเวลานอนคือนอนเวลาไหนก็ได้ขอเเค่หลับลึกให้

ตอนนี้ผมออกกำลังกายมาได้ราวๆ3เดือนแล้ว ซึ่งสิ่งที่สังเกตุได้คือน้ำหนักผมลดลงไปเยอะมากราวๆ10กิโลจาก100ลดลงมาเหลือ90 แต่รูปร่างแทบไม่เปลี่ยนแปลงเลย ผมพอจะรู้อยู่บ้างว่าช่วงแรกๆจะลงเยอะหน่อยเพราะน้ำในตัว

ตามหัวกระทู้เลยครับ ส่วนตัวเน้นออกกำลังกายลดน้ำหนักครับ ตอนนี้เริ่มปั่นจักรยานแล้ว แต่อยากทราบว่า โดยทั่วไปคนที่ต้องการลดน้ำหนัก จะเล่นบอดีเวทด้วยมั้ยครับ

ปกติดิฉันจะออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานประมาณ 20-30 กิโลเมตรเกือบทุกวัน (ปั่นชมวิวถ้าอากาศดีและมีเวลา) แต่ช่วงนี้เยอรมนีฝนตกเกือบทุกวันแถมหนาว+ลมแรงด้วย กลัวว่าปั่นจักรยานจะลื่นล้มเลยเปลี่ยนมาเป็นเดิน