ขอวิธีกินยังไง ให้น้ำหนักขึ้น

ก็ตามนั้นเเหละ คือเราเป็นคนกินเยอะเเล้วกินเเล้วกินอีก
ก็น้ำหนัก ก็ไม่ขึ้นคือไม่ได้ผอมมากเเต่อยากมีน้ำหนัก
มีน้ำมีนวลคืออยากมีน้ำหนักขอวิธีหน่อยคะ
ขอบคุณคะ 🙏👧