หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การทำกายภาพบำบัดด้วยตนเอง
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
การปฐมพยาบาล
กรณีที่เกิดการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือ ทำงานหนัก จนปวดเมื่อยตัว ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดเข่า สาระพัดปวด
้ถ้าจะทำการยืดเส้น กดเส้น หรือ กายภาพบำบัด ตามคลิปที่หาได้ในเว็บ ... ต้องทำหลังจากเกิดอาการกี่วัน หรืออย่างไร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การรักษาทางกายภาพบำบัดในผู้ที่มีอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนานๆ
โรคปวดหลังอาจจะเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ วันนี้เราจะมาพูดถึงอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนานๆ กันค่ะ อาการปวดหลังส่วนล่าง หรือ Low back pain เกิดจากกล้ามเนื้อหลังต
สมาชิกหมายเลข 3460900
อาการกล้ามเนื้ออักเสบ บริเวณหลัง หรือสะโพก .... ถ้าไม่ทานยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้อักเสบ
อาการกล้ามเนื้ออักเสบ บริเวณหลัง หรือสะโพก จากการออกกำลังกาย หรือยกเวท กรณีไม่กินยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้อักเสบ เลย แต่ใช้ชีวิตตามปกติ โดยงดออกกำลังกายไป 1 สัปดาห
vva
ปฐมพยาบาล
ในกรณี กล้ามเนื้อ หรือเส้นเอ็น เกิดจากการยืดตัว และหดตัวเฉียบพลันจากเล่นกีฬา ไม่ได้ยืดหรือ วอร์มกล้ามเนื้อก่อน ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ การรักษาเบื้องต้น ควรประคบร
สมาชิกหมายเลข 7596612
เครื่องกายภาพบำบัด
อยากทราบว่าเครื่องทำกายภาพ ประเภท เครื่องทำอัลตาซาว์ เครื่องนวดบริเวณที่ปวด มีรังสีไหม สำหรับคนที่ประวัติเป็นมะเร็ง ถ้าใช้เครื่องกายภาพเหล่านี้บ่อย ๆ มีอันตรายไ
สมาชิกหมายเลข 781393
4 วิธีง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน แก้อาการปวดรองช้ำและปวดฝ่าเท้า
https://youtu.be/CzIk22NZPXQ หลายท่านมีอาการปวดฝ่าเท้า รองช้ำ เจ็บเข่า ซึ่งเป็นได้ทั้งหนุ่มสาว หรือ ผู้สูงอายุ การแก้อาการปวดฝ่าเท้า เราสามารถทำเองได้ง่ายๆ ไม่ว
แม่ปู ยายสุข
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
ผ่าตัดไส้ติ่งแล้วเจ็บสะโพกขวามาก
เราผ่าตัดไส้ติ่งเข้าวันที่4 แผลเริ่มไม่เจ็บ แต่สะโพกข้างขวาคือเจ็บจี๊ดมากช่วงวันที่3-4 อยากรู้ว่ามีใครเจ็บสะโพกแบบเรามั้ยคะ มันเจ็บแบบจี๊ดเลย เจ็บกว่าแผลด้วยซ้ำ
สมาชิกหมายเลข 7896185
กล้ามเนื้อขวาตรงหัวเข่ากระตุกบ่อยๆ เกิดจากอะไร?
กล้ามเนื้อกระตุกๆ เป็นๆหายๆมาหลายวันแล้ว บริเวณหัวเข่า ไม่รู้เกิดจากอะไร มีใครพอทราบไหมครับ
สกู๊ปปี้ สีขาว
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
การปฐมพยาบาล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การทำกายภาพบำบัดด้วยตนเอง
้ถ้าจะทำการยืดเส้น กดเส้น หรือ กายภาพบำบัด ตามคลิปที่หาได้ในเว็บ ... ต้องทำหลังจากเกิดอาการกี่วัน หรืออย่างไร