หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราอยากทราบวิธีออกกำลังกายของแต่ละคนอะค่ะ 😂
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือเราเป็นคนอ้วนนะ อ้วนแล้วก็ยังเตี้ยอีก นน.73 สส.158 เราเครียดมากๆเพราะแบบเราพยายามลดมาตลอด งดข้าว ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่น้ำหนักเราก็ไม่ลดอ่ะ งงมากณจุดๆนี้55555 อีกอย่างเราเป็นคนชอบกินจุกจิก กินๆบ่อยมาก ออกพุงสุดๆ มาแชร์วิธีออกกำลังกายให้เราทีค่า จะได้เอาไปปรับใช้กับตัวเองบ้าง 😎💪🏻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วน??จะสำเร็จจริงๆหรอ?
หวัดดีค่ะ สูง166 นน.65-66 เป็นคนสูงนะคะทุกคนคิดว่าหนัก50กว่าๆเป็นคนลงพุงค่ะ เอว32-33 อยากลดมากๆแต่ไม่เคยสำเร็จเลย เคยทำif อดอาหาร คีโต จนสุดท้ายมาลง คุมอาหาร+ออ
สมาชิกหมายเลข 5996077
อยากลดน้ำหนัก5-10กิโลค่าา
คือตอนนี้น้ำหนักเราเพิ่มเยอะมากเลยอะ เหนียงเราออกอะค่ะ ขาเราใหญ่ขึ้นจนเพื่อนทัก แขนก็เริ่มใหญ่อะ แล้วคือเราเตี้ยด้วยอะ เราสูงแค่150นะ จะขึ้นม.3แล้ว แต่ส่วนสูงนี
สมาชิกหมายเลข 4732690
หนัก47สูง159 แต่มีพุงออก 😣
คือเราเป็นคนที่กินแล้วลงพุงอย่างเดียวเลย แขนขาไม่ใหญ่เลย พอเราบ่นอ้วนเพื่อนบ้างคนก็จะแบบหนักแค่นี้จะบ่นทำไมไม่อ้วนหรอก น้ำหนักกำลังดีนู้นนี่นั้น แต่เรามีพุงไงพุ
สมาชิกหมายเลข 4150972
ออกกำลังกาย
ส่วนตัวเป็นคนผอมค่ะ ผอมมาก หนัก47 สูง159 ไม่สมดุลกันเลยอ่ะ แขนก็เล้กเหมือนโครงกระดูก ขนาดเพื่อนยังว่าเลย😭😭 กินอาหารเยอะมากก แต่มันไม่ลงแขนลงขา มันลงพุงค่ะ!😓
สมาชิกหมายเลข 4377390
ขอคำเเนะนำค่ะ
คือว่า ตอนนี้เราอายุ20 น้ำหนัก69 จากเดิมเคยหนัก54-55 เราอยากลดน้ำหนัก เราควรเริ่มจากตรงไหนก่อนดีค่ะ มีเเต่คนทักว่าอ้วนมาก เราเคลียดกับหุ่นทุกวัน เราพยายามกินน้อ
สมาชิกหมายเลข 6219352
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราอยากทราบวิธีออกกำลังกายของแต่ละคนอะค่ะ 😂