22 กิโลที่หายไปตอนนี้เราทำได้แล้ว

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายลดความอ้วน แต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวตันขึ้นอีกต่างหาก ทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่าาา จขกท เป็นสาวน้อยร่างตัน สูงประมาณ155 แต่ตอนนี้หนักเข้าไปตั้ง67กก คือต้องขอย้อนความนิดนึง เราเป็นคนอ้วนแต่เด็ก จำความได้ว่าตอนป.4หนัก47 กก พอเราขึ้นม

Marina 21

สุขภาพจิต

ออกกำลังกาย

Weight Training

ลดความอ้วน

โรคซึมเศร้า

ลดน้ำหนักแบบนี้เหมาะสมหรือยังคะ??

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเราผิดพลาดยังไงขออภัยด้วยค่ะ เราอายุ 17 ปี น้ำหนัก 70 กก. ส่วนสูงแค่ 147 ซม. เมื่อปีที่แล้วตอนนั้นยังไม่คิดจะลดปล่อยเนื้อปล่อยตัวจน

สมาชิกหมายเลข 3831015

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อยากลกน้ำหนักที่ลดแขนลดขาด้วยช่วยบอกวิธีมาหน่อยนะคะ

ตั้งแต่ประถมจนถึง ม.3 น้ำหนักไม่เคยถึง50 แต่ตอนนั้นก็รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะเป็นเด็กที่เตี้ยด้วยเลยดูตันๆ แต่พอมา ปวช.จากน้ำหนักไม่เคยถึง50 ปาไป 60 เลยจ้า 555

สมาชิกหมายเลข 5421093

ลดความอ้วน

แชร์ประสบการณ์ดีๆ ลดน้ำหนักจากสาวหนักเกือบ100โล

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรา เลยอยากแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของเราให้เพื่อนๆได้อ่านเพื่อจะได้เป็นแรงบันดาลใจและกำลังใจให้สาวๆหลายคนที่กำลังท้อแท้กับเรื่องน้ำ

สมาชิกหมายเลข 2318900

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

แชร์วิธีลดน้ำหนักฉบับเด็กมัธยม เด็กมหาลัยที่เราทำแล้วได้ผลสุดๆ

ขออภัยที่มาตั้งกะทู้นี้ในประเภทกระทู้คำถาม ลองตั้งในกระทู้สนทนาแล้วมันไม่ได้ค่ะ แง ก่อนอื่นเราอายุ18 เราเริ่มลดนน.มาตั้งแต่ม.ต้น ด้วยค่านิยมที่ว่า ผอม=สวย บอกก่

สมาชิกหมายเลข 7082101

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Intermittent Fasting (IF)

ปัญหาวัยรุ่น

🍽️กินเร็วทุกวัน…พุงและน้ำตาลอาจกำลังพุ่งแบบเงียบ ๆ🚨📈

หลายคนคิดว่า “กินเร็ว” เป็นแค่นิสัยเล็ก ๆ รีบทำงาน รีบประชุม รีบกินให้เสร็จ บางมื้อใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที ก็จบแล้ว แต่รู้ไหมคะ…นิสัยกินเร็ว กลืนเร็ว เคี้ยวไม่ละเ

อัมปาจุม

อาหาร

สุขภาพ

สุขภาพกาย

สุขภาพผู้สูงอายุ

ลดความอ้วน

ใหม่ ดาวิกา อึ้งผลตรวจสุขภาพ เตือนคนผอมอย่าชะล่าใจ!

ใหม่ ดาวิกา อึ้งผลตรวจสุขภาพ เตือนคนผอมอย่าชะล่าใจ! ทำเอาหลายคนถึงกับประหลาดใจไปตามๆ กัน เมื่อนางเอกสาวหุ่นสับ "ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่" ได้ออกมาเปิดใจผ่า

ภูผาอันดามัน

นักแสดงหญิง

สุขภาพกาย

ดาวิกา โฮร์เน (ใหม่)

ลดความอ้วน

ใครติดน้ำอัดลม หรือน้ำหวาน น้ำชง ลองใช้วิธีนี้ในการ ลด ละ เลิกดูครับ

เป็นวิธีส่วนตัวที่เอามาแชร์นะครับ ใช้แล้วพบว่าลดการดืมน้ำอัดลมลงได้ครึ่งๆในชีวิตประจำวัน เป็นคนติดเป๊บซี่มาก เรียกว่าต้องติดตู้เย็นไว้ตลอดๆไว้จิบแบบไม่ใส่น้ำเข็

สมาชิกหมายเลข 7087614

เครื่องดื่ม

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

🧑‍⚕️ เมื่อไหร่.. ควรเริ่มยาลดความดัน

🧑‍⚕️ ความดันโลหิตสูง.. ต้องทานยาเมื่อไร? หลายบ้านในปัจจุบันมีเครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิทัลติดบ้านไว้ แต่คำถามยอดฮิตที่ตามมาเสมอคือ "วัดค่าได้เท่านี้ เป

Doctor Near You

โรคความดัน

สุขภาพผู้สูงอายุ

คลับสุขภาพ

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

สุขภาพ

กลางคืนร่างกายเตือนมะเร็งยังไง? เช็กอาการก่อนพลาดสัญญาณสำคัญ!

มีอยู่เรื่องหนึ่งที่ผมอยากเตือนมากครับกลางคืนเป็นช่วงที่หลายคนคิดว่า“ถ้าร่างกายมีอะไรผิดปกติ เดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยดู” เหงื่อออกตอนนอนไอจนตื่นปวดจนต้องลุกหรือช่วงนี

parn 256

สุขภาพกาย

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

โรคมะเร็ง

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ฟิตเนส อาหารคลีน คลับสุขภาพ

{room_name}

[CR] 22 กิโลที่หายไปตอนนี้เราทำได้แล้ว