หวัดดีค่ะเราเป็นคนอ้วนเลยอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มวิธีไหนเพราะเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายก่อเลยอยากหาวิธีมีใครพอมีวิธีบางช่วยบอกหน่อยและลดเร่งด่วน