ความดันสูงเท่าไหร่ ไม่ควรแช่ออเซ็น

อยากสอบถามความเห็นเพื่อน ๆ ว่า เราสามารถหลีกเลี่ยงโรคทางกรรมพันธุ์ได้ไหมคะ หรือ หากมีกรรมพันธุ์โรคใดใดแล้ว ไม่ว่าจะดูแลตัวเองดีอย่างไร ก็ได้โรคมรดกอยู่ดี TT ปกติเป็นคนออกกำลังกาย 6-7 วันต่อสัปดาห์ ทา

พอดีเริ่มเป็นความดันสูง ช่วงเช้าวัด จะอยู๋ 130-140 / 90   แต่พออยู่ที่ออฟฟิต คุยงาน เดินตรวจงาน แล้ววัดดู มันจะขึ้นไปถึง 150-160  อันนี้ถือว่าปกติหรือไม่คะ

เป็นคนข้อนข้างผอมสูง 163 นน 56 อายุ32 แต่ความดันโลหิตสูง ตัวบน บางครั้ง 125+ บางครั้ง 130+ บางครั้ง 140+ / แต่ตัวล่างเกีน90+ ตะหลอด แบบนี้อันตรายไหม? จะหาสาเหตุยังไง? รู้วาเป็นมาตั้งแต่อายุ20ไม่ได้ทาน

ก่อนอื่นผมขอออกตัวก่อนว่า ผมไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญ หรือมีความรู้เรื่องรักษาโรคความดันแต่อย่างใด เพียงแต่ผมเป็นคนหนี่งซึ่งเป็นโรคความดัน และอยากจะหาวิธีรักษาให้ต้วเอง เพื่อลดความดันของผม โดยไม่อยากทานย

ไปตรวจโรคเกณฑ์ทหาร คือเราไตฝ่อ+มีความดันสูงด้วย หมอบอกว่าไม่ได้จัดอยู่ในกระทรวงและก็ยังบอกอีกว่าเมื่อถึงวันเกณฑ์ให้แพทย์ที่อยู่ในวันเกณฑ์ตัดสินใจอีกที เพราะหมอก็ไม่แน่ใจว่าจะจัดให้อยู่ในประเภทไหน หมอย

เนื่องจากผมเป็นโรคเบาหวานครับ พึ่งเป็นได้ไม่นานเอง (ตรวจสุขภาพทุกปี) หมอเลยนัดตรวจตาทุกปี หมอบอกว่าเบาหวานยังไม่ขึ้นตาครับ ผมเลยสงสัยว่า... 1. เค้าบอกว่าสายตาผมเอียง 250 แต่สั้น 50 ผมเลย งงๆ ว่ามันแปล