เบื่อไปหมดทุกอย่าง ไม่มีกำลังใจทำอะไร ควรทำอย่างไรดีคะ

คือว่าช่วงนี้เราเป็นอะไรไม่รู้ค่ะ มันไม่มีกำลังใจไม่อยากทำอะไรเบื่อไปหมด อยากนอนและเล่นโทรศัพท์อยู่อย่างงี้ จากสิ่งที่ตั้งเป้าหมายไว้กลับไม่มีแรงบันดาลใจจะทำมันเลย ใครมีวิธีแก้เบื่อช่วยบอกหน่อยค่ะ  ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ