การสร้างแรงบันดาลใจในการลดความอ้วน

บททำวัตรเช้าบูชาเสด็จพ่อท้าวมหาพรหมชินนะปัญจะระ (ฉบับพิชิตมาร บันดาลโชค มหาครอบจักรวาล) 1. บทกราบและนอบน้อม (ตั้งจิตให้สงบ นิ่ง และสว่าง) (กราบ 3 ครั้ง) * นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสส

1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน=ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน ว่าเราต้องการอะไร 2. ฝึกฝนวินัย = วินัยเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเอาชนะใจตัวเอง เราต้องฝึกฝนตัวเองให้ทำสิ่งที่ต้องทำ แม้ว่าจะไม่อยากทำก็ตาม เราต้องต่อสู้กับ

ในวันที่เรามีสุขภาพดี เราก็วาดฝันได้ไกลไม่สิ้นสุด แต่เมื่อความเจ็บป่วยเข้ามาเยือน ทุกเป้าหมายกลับถูกลดทอน จนเหลือเพียงความหวังพื้นฐานที่สุด นั่นก็คือ  การได้กลับมาใช้ชีวิตอย่างปกติ บทความนี้