หลังคลอดกินผลไม้ริดเยนได้ไหม แต่น้ำคาวปลายังไม่หมด จะเปนรัยมั้ย

เรามีปัญหาเบาหวาน, โภชนาการเค้าแนะนำให้กินตามสูตร หมู,ไก่,ปลา,เนื้อ(ไม่ติดมัน) ได้หมด ปิ้ง,ต้ม,ย่าง,นึ่ง ได้หมด แต่ห้ามใส่ซีอิ้ว,น้ำปลา,น้ำตาล แค่กินปลาลวก,กับไข่ต้มมื้อแรกก็แย่แร้ว ช่วยนึกเมนูให้

วันที่ 1 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น : สลัดผัก วันที่ 2 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น : สลัดผัก วันที่ 3 เช้า : กาแฟไม

อาการนี้มีมาตอนท้องลูก คนแรกค่ะ แต่หลังคลอดก็กินได้ปกติมา 7 ปี เปนตอนท้องพอมาลูกคนที่2 หนักเลย กินได้แต่น้ำเปล่า จนปัจจุบัน กินเนื้อหมูชิ้นเล็กนิดเดียว อ้วกแทบไม่ทัน แต่เราจะร่วมกินเจด้วยค่ะ หลังๆทำมา

แฟนกำลังลดน้ำหนักค่ะ จะลดแป้ง โดยเฉพาะมื้อเย็นอยากจะงดเลยค่ะ ทานแต่โปรตีนกับผัก/ผลไม้ (ในผักผลไม้มีคาร์บแฝงอยู่แล้ว ระหว่างวันก็ทานข้าว) อยากขอไอเดียเมนูลีน ๆ ค่ะ เพราะตอนนี้ทานแต่ - สลัดผัก+อกไก่อบ/ย

ลูกสาวจขกท.อายุ 11เดือน ไม่ชอบกิน หมู ไข่ ไม่กินข้าวจากช้อน แต่กินแบบปั้นเป็นคำๆเหมือนชูชิ ชอบกินปลา กินไก่ กินผักผลไม้ ปกติ รบกวนแม่ๆช่วยแชร์เมนูอาหารหน่อยนะคะ