ได้เคล็ดลับลดความอ้วนมา ให้กินแต่เนื้อสัตว์4วันติดๆ ทำเมนูอะไรดี

เรามีปัญหาเบาหวาน, โภชนาการเค้าแนะนำให้กินตามสูตร

หมู,ไก่,ปลา,เนื้อ(ไม่ติดมัน) ได้หมด ปิ้ง,ต้ม,ย่าง,นึ่ง ได้หมด

แต่ห้ามใส่ซีอิ้ว,น้ำปลา,น้ำตาล

แค่กินปลาลวก,กับไข่ต้มมื้อแรกก็แย่แร้ว

ช่วยนึกเมนูให้หน่อยสิคะ ต้องกินแบบนี้อีก4วัน

วันที่5เป็นต้นไปถึงจะกินผักได้