บราวนี่ vs พายไก่ อะไรอ้วนกว่ากันครับ

คือผมออกกำลังกายทุกวัน ใช้พลังงานจากการกินข้าวทุกมื้อครับ เช้าข้าวต้ม เที่ยงข้าวมันไก่ เย็นก็ผัดกระเพรา แต่รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลงเลยครับ แถมตูดออกอีก ผมก็เลยเปลี่ยนจากการกินข้าว มากินเนื้อสัตว์ล้วนล้วน

ปกติเป็นคนออกกำลังกาย ไม่ได้ กินคาบเยอะ บางมื้อนี้ไม่มีคาบเลย มีแต่โปรตีนกับผัก แต่ทำไมมันง่วงอ่าาาาา เพราะฉันแก่แล้วหราาาาาาา

ผมกินข้าวมันไก่ทอด 2 จานทุกเที่ยง เลยอยากจะถามว่า ถ้าผมเปลี่ยน มา ซัดอกไก่เซเว่น 80แคล สัก 2 - 3 ชิ้น จะดีกว่าและสามารถลดน้ำหนักได้ไหม ขอบคุณครับ

พอดีมีเพื่อนอายุเท่ากัน 42 ผอมค่ะ ทั้งที่อาหารที่กินเป็นประจำนั้นคือ อาหารแคลอรี่สูง junk food ไก่ทอดผู้พัน มันบด หมูสามชั้น ทุเรียน ไอศครีม เค้ก บิงชู ของมันๆ ทอดๆ สลัดราดน้ำสลัดเยิ้มๆ แปลกใจมากที่ทำ