ถ้าจำเป็นต้องแบ่งการนอนเป็นสองรอบ จะทำสุขภาพแย่มากไหม

คือผมกำลังวางแผนว่าจะแบ่งการนอนออกเป็น 2 รอบ รอบแรกหลังจากกลับมาจากที่ทำงาน ก็นอนประมาณหกโมงเย็นถึงประมานสามทุ่ม รอบสองประมาน ตีหนึ่งถึงประมานหกโมงเช้า เนื่องจากช่วงสามทุ่มถึงตีหนึ่ง ผมต้องทำอีกงานนึงครับ ถ้าแบบนี้จะทำให้ผมสุขภาพแย่ไหม แต่ถ้าวันไหนเลิกงานเร็วกลับมาประมานสี่ห้าโมง ผมก็จะออกกำลังกายก่อนนอนซะหน่อย ประมานนี้ครับ