มีใครไม่ทานผักผลไม้มั้ย ควรทานอะไรแทนดี?

เป็นคนไม่ค่อยชอบทานผัก ผลไม้สักเท่าไหร่
น้ำผลไม้ก็ไม่ค่อยชอบ รู้สึกว่าติดหวานด้วยซ้ำ

ปกติก็เป็นคนออกกำลังกายบ้าง กินอาหารปกติ แต่รู้สึกสารอาหารไม่ครบ
ควรทำยังไงดี พยายามฝึกกินแล้วแต่ไม่ไหวแฮะ ใครมีแนวทาง ช่วยแนะนำหน่อยฮะ