ทำอย่างไรไม่ให้คิดมากเรื่องความรัก

อยากทราบว่ามีใครรับปรึกษา หรือพูดคุยแนะนำเราได้บ้างคะ อยู่คนเดียวฟุ้งซ่านคิดมากไม่มีเพื่อนคุยคะ

อารมณ์ความรู้สึกและจิตใจที่ผมเป็นอยู่ตอนนี้  ลักษณะผม เพสชาย อายุ 30 นน.67 ส.178 1.อารมณ์ทางความคิดกับจิตใจไม่นิ่ง เผลอลอย อารมณ์แปลบวน 2.บ่อยครั้ง เผลอคิดฟุ้งซ่าน สมองลอยนวล&

ตั้งแต่โควิดระบาดนี้เจอกันกับแฟนไม่ถึง10ครั้งเลย แต่แชทคุยกันทุกวัน เราเป็นคนคิดมากค่ะ คิดลบ คิดฟุ้งซ่าน ช่วงหลังมากนี้เรารู้สึกว่าเราเอาความรู้สึกไปผูกติดกับแฟนเกินไปค่ะ ถ้าวันไหนเขาแสดงท่าทีหรือเรา

พอจะมีทางแก้บ้างมั้ยคะ พยายามฝึกอานาปานสติ แต่ออกแนวบังคับลม และก้อยังคิด

พยายามไม่คิดมาก แต่ดิ่งสุดๆเลยค่ะ เศร้า ผิดหวัง มันเป็นเรื่องเล็กๆนะคะ แต่เราคิดมาก อยากเลิกเป็นคนคิดมาก อยากมูฟออน ทำไงดีคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ วิธีฮีลใจที่ดีแบบตะโกน บอกก่อนนะคะว่าอ้างอิงจากสต.สังเกตตัวเองละมันเห็นว่าเห้ยเราไม่ต้องมานั่งคิดนอนคิด ฟูมฟายนาน ดิ่งไปนานๆเหมือนแต่ก่อนละเนี่ย พอเราเจออะไรหนักๆแล้วเริ่มเบื่อมากๆเจอว