มีประจำเดือน แล้วออกกำลังกาย จะเป็นอะไรไหม

คือผมกำลังจะเริ่มออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนัก แล้วไม่ชอบภาวะที่ต้องปล่อยให้ร่างกายฟื้นตัวเช่นออกกำลังกาย 1 วันพัก 2 วันผม จะกลายเป็นออกกำลังกาย 1 วันพัก 1 อาทิตย์ซะก่อน เพราะมันปวดจริงๆ ถึงจะไม่ไ

เครียดโดยไม่รู้ตัว เครียดในร่างกาย กับความคิดในหัว เเล้วเดือนก่อน ประจำเดือนมา เลือดมันไม่ออกทันที มันเคลื่อนมันออกสามวันให้หลัง มาเเบบเต็มที่ เดือนนี้ก็เป็นเหมือนกันค่ะ พอออกกำลังกาย เริ่มขยับตัวรีด

อายุ16 ค่ะ คือเป็นประจำเดือนเเบบเป็น 1 ครั้ง เป็นประมาณ5-7วัน แล้วหายไป 6-7เดือน เลยค่ะ ระหว่างนี้ก็ไม่มีอะไรผิดปกติ ร่างกาย อารมณ์ก็ปกติดี เล่นกีฬาออกกำลังกายบ้างแต่ไม่เยอะ เคยไปหาหมอที่โรงพยาบาล หมอ

.......

เป็นประจำเดือนล่าสุดวันที่ 6-10 เมษา จนถึงวันที่ 21 พฤษภาแล้วประจำเดือนเรายังไม่มา เรามีเพศสัมพันธ์วันที่ 13และ20เมษา โดยการสวมถุงยางอนามัย 10 พฤษภา เราก็เริ่มเจ็บหน้าอกแบบเจ็บๆหายๆมีอาการปวดท้องเหมือ

บางคนคิดว่าเหงื่อยิ่งออกเยอะยิ่งดียิ่งผอมจะบ้า ไปบอกดีๆไม่ได้ด้วยน้ะเถียงกลับมาอีกหัวจะปวดมาก

“การออกกำลังกาย” นอกจากจะทำให้มีสุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังทำให้ห่างไกลจากภาวะอ้วนลงพุง ที่นำมาซึ่งความเสี่ยงต่อการเกิด โรควิถีชีวิต หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ดังที่สำนักงานกองทุนสนับสนุนก