ถ้าออกกำลังกายไม่ถึงครึ่งชั่วโมงเบิร์นได้มั้ยคะ

พอดีวิ่งอยู่แล้วเกิดอาการจุกค่ะเลยหยุด แต่คือวิ่งยังไม่ถึงครึ่งชม.เลยค่ะ แล้วเบิร์นไปได้ประมาณ110แคลแล้ว มันจะสูญเปล่ามั้ยคะ
แล้วการจุกนี่เกิดจากอะไรคะ เพราะตอนที่เราวิ่งเราก็ไม่ได้อิ่มนะ แบบรู้สึกเฉยๆค่อนไปทางหิวด้วยค่ะ