มีข้อสงสัยเล็กน้อยค่ะ พึ่งเริ่มออกกำลังกาย

ในคลิปบอกว่าออก 3-4 เซ็ตคือยังไงคะ ทำท่าที่ 1 พักแล้วทำท่าที่ 1 ให้ครบ 3เซ็ต หรือทำครบทุกท่าแล้วเริ่มใหม่แล้วนับเป็น 1 เซ็ตคะ หรือยังไงก็ได้
คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่